기능교육

Functional training

기능훈련은 일상생활에서 수행하는 활동을 위해 신체를 훈련시키는 것을 포함하는 운동의 분류다.

오리진스

기능 훈련은 재활에 기원을 두고 있다. 물리 및 직업 치료사와 지압사들은 운동 장애를 가진 환자들을 재훈련하기 위해 종종 이 접근법을 사용한다. 개입은 전반적인 기능 독립성을 목표로 각 환자에게 의미 있는 영역에 직무와 맥락별 실천요강을 통합하기 위해 설계된다.[1] 예를 들어, 환자가 가정이나 직장에서 했던 것을 모방하는 운동은 부상이나 수술 후 생활이나 직업으로 복귀할 수 있도록 치료에 포함될 수 있다. 따라서 환자의 업무가 반복적으로 무거운 리프팅, 재활이 무거운 리프팅을 목표로 하고, 어린 아이들의 부모라면 적당한 리프팅과 지구력을 목표로 하고, 마라톤 선수라면 지구력을 다시 키우는 훈련을 목표로 삼을 것이다. 그러나 치료는 환자의 상태, 자신이 이루고 싶은 것을 세심하게 고려한 후에 고안되며 치료목표가 현실적이고 달성가능하다는 것을 보장한다.

기능 훈련은 개인이 부상 없이 일상생활의 활동을 더 쉽게 수행할 수 있도록 하는 운동을 적응시키거나 발전시키려 한다.[2]

신체 구성의 맥락에서 기능 훈련은 주로 복부와 허리 아래쪽의 핵심 근육을 목표로 하는 웨이트 베어링 활동을 포함한다. 파비오 마르텔라는 대부분의 피트니스 시설에는 특정 근육을 목표로 하고 격리시키는 다양한 웨이트 트레이닝 기계가 있다고 썼다. 결과적으로, 그 움직임은 사람들이 그들의 규칙적인 활동이나 스포츠에서 하는 움직임과 반드시 어떤 관계도 가지고 있지 않다.

재활에서 훈련은 반드시 체중을 지탱하는 활동을 수반할 필요는 없지만 환자가 어려움을 겪고 있는 어떤 작업이나 작업의 조합을 대상으로 할 수 있다. 예를 들어 균형훈련은 부상이나 질병 후 손상된 경우 환자의 치료계획에 통합되는 경우가 많다.

증거

뇌졸중 후 재활은 지난 15년 동안 기존의 치료 기법에서 기본 기능, 기술 및 지구력(근육 및 심혈관계)의 훈련을 포함하는 직무별 훈련 기법으로 진화해왔다.[3] 기능 훈련은 이 인구의 재활을 위한 입증된 기반 연구에서 잘 뒷받침되어 왔다.[3][4][5] 과제별 훈련은 각 과제와 함께 사용되는 뇌의 영역에 특화된 장기적 피질 재구성을 산출한다는 것이 밝혀졌다.[5] 또한 연구결과에 따르면 환자들은 재활에 사용되는 기능적 업무에서 더 큰 이득을 얻고 일상 생활에서도 이러한 업무를 계속 수행할 가능성이 높기 때문에 사후관리 시 더 나은 결과를 얻을 수 있다.[3][4]

장비

일부 옵션은 다음과 같다.

  • 클럽벨
  • 메이스벨스
  • 케이블 기계
  • 바벨
  • 아령
  • 약공
  • 주전자벨
  • 보디 웨이트 트레이닝
  • 물리오발(스위스 공 또는 운동 공이라고도 함)
  • 저항관
  • 로커 및 흔들 보드
  • 전신 진동 장비(WBV 또는 가속 훈련이라고도 함)
  • 디스크 밸런싱
  • 샌드백
  • 서스펜션 시스템
  • 슬라이드보드
  • 레드코드
  • 로프

그러나 재활에서 장비는 주로 환자와의 관련성에 의해 선택된다. 많은 경우에 장비 요구는 미미하며 환자에게 친숙하고 유용한 것들을 포함한다.

케이블 기계

도르래 기계라고도 알려진 케이블 기계는 단일 도르래가 있거나 또는 양쪽에 도르래가 부착된 대형 직립 기계다. 그들은 운동선수가 여러 평면으로 이동하는 동안 모든 주요 근육 그룹을 모집할 수 있도록 한다. 케이블 기계는 또한 반복을 시작하는 운동량을 줄이고 근육에 일정한 장력을 제공하며, 각 반복의 상단에서 피크 수축이 가능하며, 음의 반복을 수행하는 안전한 방법 및 수행된 운동과 b에 큰 유연성을 주는 다양한 부착물을 제공한다.표적이 된 냄새나는 부품들

기능적 연습 프로그램의 구성 요소

효율적이 되기 위해서 주는 기능성 운동 프로그램 개인의 필요나 목표:[3]에 적응할 수 있도록 다양한 요소들의 수를 포함해야 한다.

  • 기능 작업 일상 생활 활동을 향한에 기초를 둔다.
  • 개별적 훈련 프로그램 각 개인에게 맞춤화되어야 한다 –. 모든 프로그램은 개인의 목표에, 의미 있는 작업에 초점을 맞추고 명확해 져야 한다. 그것은 또한 건강의 개별적인 상태로, 부상의 존재나 역사 등 특정해야 한다. 평가 운동 선발과 훈련 하중을 인도하도록 도울 수행해야 한다.
  • 통합 – 그것은 유연성, 노심, 균형, 힘과 권력에 여러 움직임 비행기에 초점을 맞춰 운동의 다양한 포함해야 한다.
  • 프로그레시브 – 점진적 훈련 꾸준히 그 일의 어려움을 증가시킨다.
  • Periodized – 분산과 실천 훈련과 작업에 다양한에 의해 주로.
  • 자주 반복된.
  • 실생활 개체 조작의 사용.
  • 적합 환경에서 실시된다.
  • 앞으로 피드백은 성능(성공의 self-feedback 뿐만 아니라 trainer/therapist 피드백으로 사용된다)다음 통합해야 한다.

참조

  1. ^ O'Sullivan, Susan B. (2007). Physical Therapy 5th Edition. glossary: F.A. Davis Company. p. 1335. ISBN 978-0-8036-1247-1.
  2. ^ Cannone, Jesse (2003-11-04). "Functional training". Retrieved 2007-08-26.
  3. ^ Jump up to: a b c d Timmermans, A. A.; Spooren, A. I. F.; Kingma, H.; Seleen, H. A. M. (2010). "Influence of Task-Oriented Training Content on Skilled Arm–Hand Performance in Stroke: A Systematic Review". Neurorehabilitation and Neural Repair. 24 (9): 219–224. CiteSeerX 10.1.1.881.7173. doi:10.1177/1545968310368963. PMID 20921325.
  4. ^ Jump up to: a b Blennerhassett, J. & Dite, W. (2004). "Additional task-related practice improves mobility and upper limb function early after stroke: A randomised controlled trial". Australian Journal of Physiotherapy. 50 (4): 858–870. doi:10.1016/S0004-9514(14)60111-2.
  5. ^ Jump up to: a b "상위 끝 개입"는 승객을 머신, 뇌졸증 재활의Evidence-based 리뷰에서 2011-07-10 Archived.