플레어(곡예 동작)
Flare (acrobatic move) |
플레어는 곡예 동작으로, 연주자가 다리를 연속적으로 원을 그리며 양쪽 팔 사이에 몸통을 번갈아 균형을 잡습니다.이것은 기본적인 비보잉/비걸 파워 동작이며, 체조에서는 안마 또는 바닥 운동 중에 수행될 수 있습니다.이 동작은 보통 체조에서 세련되게 쓰이며, 그 원조인 커트 [1][2][3][4]토마스의 이름을 따서 "토마스 세련"이라고 불릴 수도 있다.
스텝 바이 스텝
- 설명은 시계 반대 방향으로 회전하는 것으로 가정합니다.
왼쪽 다리는 오른쪽에서 약 10인치 뒤쪽으로 시작한다(일렬로 정렬되지 않음).브레이커가 이미 탄력을 받고 있는 경우에는 왼손을 재빨리 왼쪽 다리로 내려 손가락을 몸에서 왼쪽으로 향하게 합니다.다음으로 왼쪽 다리를 최대한 세게 돌려서 점프를 합니다.브레이커는 오른손을 내려놓을 준비가 되어 있습니다.브레이커의 모든 무게가 오른팔로 이동하고 왼쪽 다리를 최대한 위로 차 올립니다.오른쪽 다리가 왼쪽 아래에서 흔들리고 왼손이 앞으로 내려와 양손이 앞으로 오게 됩니다.브레이커는 허리를 굽혀 땅에 닿지 않고 오른쪽 다리를 다시 올려 왼쪽 다리를 낮게 회전시켜 다시 회전시킨다.
이 동작의 진행은 버섯 위에 있는 양다리 동그라미입니다(안마와 비슷하지만 둥글고 아래로 내려갑니다).이는 버섯을 손으로 짚고 바닥에서 약 40cm 정도 올라간 상태에서 다리가 360도 회전하는 형태다.
바리에이션
플레어에는 몇 가지 종류가 있습니다.
- 팔꿈치 플레어 - 팔뚝은 손보다는 몸을 지탱하는 데 사용됩니다.다리의 간극이 낮기 때문에 이는 어려운 변형이다.
- 연꽃 플레어 - 다리가 연꽃 위치에 있는 플레어입니다.
- 하프 플레어 - 연속 스윙 모션이 "V" 위치 대신 그림 4 위치에서 수행된다는 점을 제외하면 Lotus 플레어와 유사합니다.
- 뉴요커 플레어/원자 플레어/파워 플레어 - 표준 플레어보다 반대쪽 손부터 시작합니다.예를 들어, 다리가 오른쪽으로 가고 있다면, 플레어는 오른손을 먼저 땅에 대고 시작할 것입니다.
- Chair Flares - 조명탄이 과장되게 작동하여 앞쪽으로 흔들리는 동작이 공기 의자가 얼어붙은 것처럼 보입니다.
- 더블 체어 플레어 - 2개의 에어 체어가 얼고(굽힌 팔 2개), 암 스위치 사이에 홉이 없는 의자 플레어.
- 서클/버진 플레어 - 다리는 서로 곧게 유지된다.체조에서는 원이라고 불리며 플레어의 전제조건으로 여겨진다.
- 호핑 플레어/킹 플레어 - 다리가 앞쪽에서 뒤로 흔들릴 때 사용 가능한(하중 지지력) 손으로 호핑합니다.이 이동에는 C-zeching이 필요합니다.브레이커는 플레어를 계속하기 위해 적절히 위치를 정하기 위해 홉과 함께 C-ZE를 해야 합니다.c-zech라는 용어는 플레어 동안 반대 방향으로 회전하는 움직임을 의미합니다.예를 들어 CW를 점멸하는 경우 각 점멸 라운드 후 몸이 약간 더 왼쪽으로 향하도록 CZ를 조정합니다.체조에서 c-zech는 스핀들이라고 불린다.
- 나사형 플레어 - (흔들림 동작을 지지하기 전에) 지지 암을 사용하여 두 다리를 서로 연결하는 독특한 플레어 모션입니다.프론트 플레어 모션(Bboy Lilou는 이 동작을 최초로 실행)을 통과하면서 다리가 자유로워집니다.
- V-flares - 다리가 신체에 가까운 V자 형태로 일직선으로 유지되고 모든 운동량이 엉덩이에서 발휘되는 첨단 플레어 스타일입니다.다리는 움직이지 않고 버팀목이 되지 않습니다.이것들은 '피크드 플레어'라고도 알려져 있다.V-flare를 마스터하려면 많은 노력이 필요합니다.
- 브리티시 플레어 - 물구나무서기 자세에서 오는 플레어(한 손을 땅에 대고 반대쪽 발을 공중으로 차서 기세를 잡게 한 후 통과시키고, 다른 한 발을 차서 아래로 통과시킨다).에어 트랙에서 플레어로 이동할 때 사용합니다.
- 태양 플레어 - 공중에서 엉덩이가 매우 높게 솟아 있고 다리가 몸통 위로 서로 부딪혀 있는 플레어(bboy/bgirls의 머리와 몸 위로 다리가 펄럭이는 것처럼).출발 팔에서 반대 팔로 전환한 후 몸통이 땅을 향하면 엉덩이가 아래에서 튀어나와 태양의 폭발적 태양 플레어 같은 느낌을 준다.에어플레어와 의자 플레어를 조합한 것과 매우 유사하지만 암 스위치 사이에 홉이 없습니다.
에어플레어
에어트랙이라고도 불리는 에어플레어는 헤드트랙 또는 단순한 트랙으로도 알려진 헤일로와 비슷한 개념의 진보된 움직임이다.왜냐하면 그들은 당신의 다리를 찌르고 핸드 스위치 사이에 끼울 때 그 느낌을 공유하기 때문입니다.에어 플레어를 수행하는 동안 차단기는 몸통을 바닥에 45도 각도로 뒤집습니다.(각도가 다를 수 있습니다.각도가 작을수록 난이도가 높아집니다).다리는 V자로 하고 팔은 곧게 펴고움직일 때 바닥에 닿는 신체 부위는 손뿐입니다.bboy/bgirl은 그들의 다리를 채찍질하고 팔을 둘러 그가 원형 경로를 이동하도록 합니다.에어 플레어(Air Flares)는 에어 트랙(Air Tracks)이라고도 합니다. 그러나 에어 트랙은 원래 공중에서 360바퀴만 돌면 다른 것과 연결되는 과도기적인 움직임입니다.나중에 사람들은 연속적인 에어 트랙 방식으로 에어 플레어를 하기 시작했는데, 실행의 차이가 매우 작기 때문에 두 이름이 기본적으로 같은 동작으로 바뀌게 됩니다.(공기 플레어는 가슴을 가로질러 도달하고 에어 트랙은 머리 위로 도달합니다. 이 경우 몸의 기울기는 상관이 없습니다.)
바리에이션
에어 플레어는 여러 가지 종류가 있습니다.주목할 만한 예는 다음과 같습니다.
- 팔꿈치 에어 플레어/엘보우 트랙 - 손 대신 팔꿈치 사용
- 벤드 레그 에어 플레어 - 전체 이동 중에 한쪽 다리가 계속 구부러집니다.Bboy Blond와 Bboy The End는 이 기술을 사용하는 것으로 알려져 있다.
- 호핑 에어 플레어 - 양손이 동시에 바닥에 닿을 수 없습니다.호핑 동작은 한 손에서 다른 한 손으로 연속적으로 점프하기 위해 사용된다.다리를 이 변형으로 구부려 깡충깡충 뛰는 효과를 내기도 합니다.
- 툼스톤 에어 플레어 - 이동 중 다리가 닫히고 곧게 펴집니다.
- Lotus Air Flare - 일반 공기 플레어와 동일하지만 다리가 연꽃 위치에 있는 경우
- 토우 터치 에어 플레어 - 한 손은 땅에 닿을 때 다른 한 손은 두 발의 발가락에 닿을 때 사용됩니다.
- 박수치는 에어플레어 - 에어플레어 사이의 물구나무서기에서 양손뼉을 칩니다.
- 뭉크 에어 플레어 - "뭉치" 효과는 비행 중 다리를 뭉크밀 위치에 놓음으로써 달성될 수 있습니다.좀 더 진보된 변형으로 bboy/bgirl은 손이 바닥에 닿아도 다리를 이 자세로 유지합니다.
- 나사형 공기 플레어 - 다른 쪽 다리와 지지하지 않는 손으로 만들어진 루프를 통해 다리를 통과시킵니다.
- 워킹 에어 플레어 - 일반 에어 플레어의 공중 단계 중에도 적어도 한 손은 항상 바닥에 닿습니다.이 변형은 어깨에 큰 유연성을 요구한다.
- 한 손 에어 플레어 - 매우 어려운 에어 플레어 변형입니다.같은 흔들리는 손이 한 손으로 180도로 풀스윙을 돌린다.유명한 Bboy Punisher, Bboy Clil 등등...
- Airflare 1.5(일명.k.a) Airflare Bombs, Airflare 자살) - 몸은 540도 회전하고 bboy/bgirl은 손이 아닌 등에 착지합니다.
순서
의자 플레어 4회 회전:
레퍼런스
- ^ 미국 체조 선수의 이름을 딴 기술 // 미국 체조
- ^ Lloyd Readhead (2013). Gymnastics: Skills- Techniques- Training. Crowood. ISBN 978-1-847-97537-9.
- ^ Danielle Sarver Coombs,Bob Batchelor (2013). American History Through American Sports: From Colonial Lacrosse to Extreme Sports, Volume 1. ABC-CLIO. p. 260. ISBN 978-0-313-37988-8.
- ^ Kent Hannon (1978-06-26). "Kurt Thomas, innovator of the Thomas Flair, has clearly - 06.26.78 - SI Vault". Sportsillustrated.cnn.com. Retrieved 2012-06-16.
