게(포장)

Crab (posture)

게는 기본체조, 요가, 브레이크댄싱 등에서 가끔 볼 수 있는 몸 포지션이다.몸은 등을 땅에 대고, 발과 손만 땅에 닿게 한다.

어원

그 지위의 이름은 게의 이름에서 유래되었다.[1]

변형

어깨 확장: 팔은 어깨 관절을 초고속으로 하여 몸 바로[2] 뒤에서 잡는다.

어깨는 구부러진다: 팔은 머리를 따라 잡는다.[3] 이것은 체조교라고도 알려져 있다.

참고 항목

참조

  1. ^ 럭스바허, J. (2003)축구 연습 게임.인간 키네틱스. ISBN978-0-7360-4789-0
  2. ^ http://www.yogabasics.com/asana/crab-pose/ 크랩 위치 yogabasics.com]
  3. ^ 요가 갤러리, BBC 노스요크셔 주