성체 운동

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성운동은 성행위에 대비하여 행해지는 육체적인 운동으로 근육의 톤을 조절하고, 기르고, 강화하도록 고안되었다.성운동은 종종 성 식생활의 일부로 행해지는데, 이것은 규칙적인 성행위의 건강상의 이점을 극대화하려고 한다.운동은 생식기에 중요하고 성교시 중요한 다른 유익한 화학적 화합물과 함께 더 높고 일관된 양으로 산소화된 혈액의 흐름을 개선하고 촉진시키는 것으로 알려져 있다.

루틴

성운동은 케겔 운동부터 유산소 운동, 심혈관 운동까지 다양하다.특히 에로틱한 또는 성적인 위치를 위해 왜곡 수행을 위한 유연성 또한 연습될 수 있다.

참조

• O'Relly, Edward (1967). Sexercises, isometric and isotonic. New York: Crown Publishers. OCLC: 1109229
• Falliers, CJ (November 13, 1976). "Sexercise-induced asthma". Lancet. 308 (7994): 1078–9. doi:10.1016/S0140-6736(76)90983-1. PMID 62914.
• "'Sexercise' yourself into shape". BBC News. February 11, 2006. Retrieved December 15, 2012.
• 리차드 스미스의 다이어터의 섹스 중 체중 감량에 대한 가이드; 워크맨 출판 1978 (ISBN 089480023X)