플립(아크로바틱)
Flip (acrobatic) |
곡예 공중제비는 사람이 공중으로 뛰어올랐다가 공중제비를 하는 동안 한 번 이상 회전하는 신체 동작의 연속이다.곡예 공중제비는 아크로 댄스, 프리 러닝, 체조, 치어리더, 높이뛰기, 트릭(무술), 골 세리머니, 그리고 다양한 다른 활동에서 행해진다.이것은 사람이 자전거를 타고 공중에서 회전하는 프리스타일 BMX 공중제비와는 대조적이다.
곡예 공중제비는 정지된 선 자세에서 시작할 수 있으며, 또한 선행 동작에서 발생한 각운동량을 이용하기 위해 반올림이나 핸드스프링과 같은 다른 회전 동작 직후에 일반적으로 실행된다.일반적으로 공중제비를 실행하는 동안 손은 바닥에 닿지 않으며, 연주자들은 일반적으로 똑바로 선 자세로 착지하려고 노력하지만, 공중제비를 고려할 필요는 없다.
분류
플립에는 다양한 종류가 있으며, 특정 유형의 액티비티에 따라 사용이 달라집니다.예를 들어, 체조에서 공중제비는 엄격히 정의된 소수의 특정 형태와 움직임에 부합한다.그러나 프리 러닝과 트릭과 같은 활동에서는, 비록 많은 것들이 기본적인 체조 플립의 변형이지만, 겉으로 보기에 끝없는 플립의 변형들이 있다.그 결과, 체조 명명법은 다른 종목에서 볼 수 있는 공중제비에도 적용된다.많은 경우, 플립은 일반적으로 몸의 회전 방향에 따라 분류됩니다.예를 들어, 바디는 전방 플립에서는 전방 방향(즉, 얼굴 우선)으로, 후방 플립에서는 반대 방향으로 회전합니다.
체조
체조 플립은 남녀 체조에서 밸런스빔, 도마, 플로어 등 다양한 기구에서 행해진다.모든 경우에, 체조 공중제비는 엉덩이가 머리 위로 지나가야 한다.체조 공중제비에는 일반적으로 네 가지 체형이 사용된다.
- 공중 – 전방 또는 측면의 다리가 회전 평면에서 분할되고 정렬되어 각각 전방 공중 또는 측면 공중선이 되는 구부러지지 않은 무릎.
- 턱 – 무릎을 완전히 구부리고 가슴으로 끌어당겨 무릎을 움켜쥐거나 다른 방법으로 몸에 밀착된 다리.이러한 방식으로 서로 단단히 "접촉"함으로써, 신체가 최대 각 속도에 도달할 수 있고, 따라서 신체가 회전을 완료하는 데 필요한 시간을 최소화할 수 있습니다.고정된 서 있는 자세에서 시작할 때 턱은 "스탠딩" 턱으로 분류됩니다.이 기술에는 토크 트위스트를 사용하여 360회전을 하는 회전도 포함될 수 있습니다. 이러한 턱을 백턱 풀이라고 합니다.
- 레이아웃 – 몸을 완전히 펴고 다리를 모으고, 엉덩이와 무릎이 구부러지지 않으며, 팔을 옆구리에 댄다.백턱에 비해 이 플립은 착지 전에 회전을 완료하기 위한 충분한 시간을 확보하기 위해 더 높은 각운동량과 바닥 위의 높은 높이가 필요합니다.플립을 시작하려면 팔을 귀에 대고 엉덩이로 내려서 플립을 시작하고 착지할 수 있도록 하강하는 모멘텀을 제어해야 합니다.레이아웃에는 허리에 대한 기본 회전 외에 축 방향 차체 회전도 포함될 수 있습니다. 이러한 레이아웃을 트위스트라고 합니다.트위스트는 공기 중에 완료된 축 회전 횟수에 따라 추가로 분류됩니다.예를 들어 180도 트위스트가 있는 레이아웃은 반 트위스트, 360도 풀 트위스트, 360도 더블 풀 트위스트와 트리플 풀 트위스트 등입니다.
- 파이크 – 구부러진 엉덩이로 무릎을 곧게 펴고 다리를 맞춥니다.
많은 체조 공중제비는 회전 방향과 실행 중에 가정한 신체 위치에 따라 기술적으로 명명된다.예를 들어, 몸을 뒤로 젖힌 상태에서 이루어지는 전면 플립을 프론트 턱이라고 합니다.서 있는 자세에서 시작할 때, 앞턱은 서 있는 앞턱이라고 불립니다.
바리에이션
일반적인 수정 사항
이러한 변경은 다양한 유형의 플립에 적용할 수 있습니다.
- 게인러. 전진 기세로 인해 출발지점 전방으로 퍼포머가 종료하는 백플립.
- 패자. 역주행으로 인해 출발 포지션에서 뒤처진 상태에서 종료되는 프론트 플립.
- 스위치. 같은 다리에서 발사되고 같은 다리로 착지하는 플립.
턱스
- 피치턱.파트너가 실행하는 보조 백턱입니다.한 파트너는 그의 손으로 "안장"을 만든다.두 번째 파트너가 안장에 올라탄 다음 첫 번째 파트너가 안장을 위로 밀어 올립니다.백로테이션으로 위쪽으로 추진되는 두 번째 파트너는 백턱을 실행합니다.
- 카우보이 턱.무릎과 발이 분리된 턱.
- 아라비안뒤로 시작하지만 이륙 후 반회전하면 앞턱으로 바뀝니다.
레이아웃
- X-in 또는 X-out. 다리와 암이 회전 평면에 대해 정상적으로 분할되어 "X"를 형성합니다.
- Layout or Straight(레이아웃 또는 스트레이트)로, 연주자의 다리를 함께 유지하고 비교적 곧게 펴서 머리 위로 채찍질합니다.
트릭과 비보잉
다양한 활동에서 거의 무제한의 플립 변형이 생성되었으며, 그 대부분은 독점적인 명명법을 가지고 있습니다.
