동적 장력

Dynamic Tension

"Dynamic Tension"은 찰스 아틀라스가 1920년대에 처음 대중화한 운동 시스템에 붙인 이름이다.

Dynamic Tension은 근육과 근육을 연결하는 자기저항 운동법입니다.의사는 주어진 신체 부위의 근육을 긴장시킨 후 무거운 무게를 들어올리는 것처럼 신체 부위를 장력에 맞서 움직인다.동적 장력 운동은 움직임을 요구하기 때문에 등각체계가 아닙니다.대신, 이 방법은 등방성, 등동성, 등동성 및 등각성 분야의 일부 연습의 조합으로 구성된다.

1929년에 Atlas가 합병한 Charles Atlas Ltd.는 Dynamic [citation needed]Tension의 상표를 소유하고 있습니다.

역사

어린 시절 괴롭힘을 당한 후, 찰스 아틀라스는 YMCA에 가입하여 수많은 운동 루틴을 하기 시작했다.그는 강박관념에 사로잡혔다.그는 어느 날 동물원에서 기지개를 켜는 호랑이를 보고 자신에게 물었다고 말했다. "타이거 씨는 어떻게 몸 상태를 유지하나요?호랑이가 바벨을 든 것을 본 적이 있나요?그는 사자와 호랑이가 근육에 근육을 대함으로써 강해진다고 결론지었다.

이 이야기는 거짓일 수도 있지만 아틀라스의 혁신의 본질을 담고 있다.그 당시 이용 가능한 다른 "등각선" 코스가 많았으며 아틀라스가 약자의 [1]얼굴에 모래를 걷어차는 깡패의 모습을 묘사한 광고를 사용한 후에야 판매가 증가했다.이 방법의 다른 주목할 만한 사용자로는 Joe DiMaggio, Max Baer, Rocky Marciano, Joe Louis, Robert Ripley 및 Alan [citation needed]Wells가 있습니다.

특히, 다이내믹 텐션은 무술에서 매우 일반적으로 사용되는 기술이다.말 그대로 사람의 움직임을 이용해 가해지는 '동적인 긴장감'을 말합니다.코어 근육을 조이고 역동적인 긴장을 가하면 사람의 움직임 속도를 바꿀 수 있다.이러한 움직임의 재구성은 사람에게 더 많은 힘과 속도를 준다.그것은 특히 공연이나 스파링에 도움이 된다.심호흡을 하고, 근육을 조이면서 천천히 숨을 내쉬고, 때로는 신체 부위를 흔드는 것까지 연기하는 동안 더 강한 존재감을 보여준다.동적인 긴장감을 따라가는 것은 속도를 높이기 위한 일련의 빠른 움직임일 수 있다.

동적 장력은 보편적인 기술이며 모든 움직임이나 스타일에 사용할 수 있습니다.

「 」를 참조해 주세요.

레퍼런스

  1. ^ 지루한 부분들이 빠진 20세기 역사, D.1999년, 왈레친스키

외부 링크