백워크오버

백워크오버(back walkover)는 사람이 서 있는 자세에서 백브리지로 전환했다가 다시 서 있는 자세로 전환해 그 과정에서 신체의 완전한 혁명을 겪는 곡예적인 기동이다.백워크오버는 아크로댄스, 치어리더, 리듬체조 등 다양한 운동 활동에서 흔히 행해진다.예술 체조에서는 백워크오버가 바닥 운동과 밸런스 빔 위에서 행해진다.

테크닉

백워크오버 연주자는 서서 시작한다.등이 점점 아치형이고 복근은 손이 바닥에 닿고 모든 손발이 바닥에 평평해질 때까지 늘어나 체조형 뒷다리를 형성한다.다리 위치에 있는 동안 한쪽 다리(앞다리)를 바닥에서 빠르게 올려 하체에 탄력을 부여한다.이 모멘텀은 손만 바닥에 닿게 하기 위해 바닥에서 후행 다리를 들어올린다.양손은 물구나무서기 자세를 통해 몸이 뒤로 돌아가는 동안 바닥에 머물러 있다가 선두다리의 발에 이어 후행다리의 발이 바닥에 닿는다.두 발이 바닥에 닿으면 연주자는 꼿꼿한 자세로 돌아온다.^[1]

변형

• 한 손으로 걸어서 건너면 한 손만 바닥에 놓인다.
• 발데즈는 앉은 자세에서 시작되는 뒷걸음질이다.
• 역회전 킥오버 또는 교량 킥오버는 교량 위치가 정지된 역주행이다.

참고 항목

• 프론트 워커버

참조

위키미디어 커먼즈에는 백워크오버와 관련된 미디어가 있다.