연례 피트니스 테스트
Annual Fitness Test |
영국 육군에서, 연례 피트니스 테스트는 군인들의 하체와 상체의 힘과 지구력을 평가하기 위해 고안되었다.이 테스트는 이전에 전투 피트니스 테스트로 알려졌으며, 여전히 군인에 의해 CFT로 알려져 있다.테스트는 SA80 개인무기를 포함한 풀 전투장비를 갖추고 험준한 지형과 도로에서 1마일당 15분(브리스키와 불편한 걸음걸이)으로 빠르게 행진하는 것이다.운반되는 장비의 정확한 무게는 장치 유형에 따라 달라지며 일반적으로 (헬멧, 띠 & 라이플 포함) 서비스 또는 암에 따라 15 kg에서 25 kg이지만, 2시간 이내에 모두 8 마일 거리를 커버할 것이다.null
전형적으로 영국 육군 보병부대가 가장 많은 중량(25kg)을 짊어지게 된다.전투 지원 무기, 왕실 기술자, 왕실 신호 및 왕실 포병)은 적은 무게(20kg)를 운반한다.육군 의료 서비스, 로얄 로지스틱 군단, 로얄 전기 및 기계 엔지니어, 부관장군 군단 운반용(15kg)과 같은 전투 서비스 지원 무기.여군들은 남성들과 같은 무게를 지니고 있다.중량은 군인이 속한 암에 의해 결정되므로 보병 부대의 서기는 AFT를 위해 15kg을 휴대해야 한다.null
연례 피트니스 테스트와 함께 개인 피트니스 평가(마일 반 달리기, 프레스 업, 윗몸 일으키기)[1]가 영국 육군 군사 훈련 테스트에서 MATT 2로 공식화된다.연간 피트니스 테스트는 성별에 관계없이 동일하며, 모든 직원은 연령이나 성별에 관계없이 동일하며, 개인 피트니스 평가는 성별에 따라 서비스 직원은 연령 그룹과 성별에 따라 최소 기준에 도달해야 하며, 나이든 직원과 여성은 더 많은 시간을 가져야 한다.PFA를 위한 표는 아래와 같다.null
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| 프레스업 | 나이 | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| <30 | 30-34 | 35-39 | 40-44 | 45-49 | 50-54 | 55-59 | 60-64 | |||||||||
| 성별/범주 | M | F | M | F | M | F | M | F | M | F | M | F | M | F | M | F |
| 녹색 | 44 | 21 | 41 | 19 | 39 | 16 | 35 | 15 | 29 | 13 | 25 | 11 | 21 | 9 | 17 | 7 |
| 호박 | 43-34 | 20-13 | 40-31 | 18-11 | 38-29 | 15-10 | 34-26 | 14-9 | 28-21 | 12-7 | 24-16 | 10-6 | 20-13 | 8-4 | 16-9 | 6-2 |
| 빨간색 | 33 | 12 | 30 | 10 | 28 | 9 | 25 | 8 | 20 | 6 | 15 | 5 | 12 | 3 | 8 | 1 |
| 윗몸일으키기 | 나이 | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| <30 | 30-34 | 35-39 | 40-44 | 45-49 | 50-54 | 55-59 | 60-64 | |
| 성별/범주 | M/F | M/F | M/F | M/F | M/F | M/F | M/F | M/F |
| 녹색 | 50 | 46 | 43 | 37 | 34 | 32 | 27 | 23 |
| 호박 | 49-40 | 45-38 | 42-33 | 36-27 | 33-26 | 31-23 | 26-17 | 22-13 |
| 빨간색 | 39 | 37 | 32 | 26 | 25 | 22 | 16 | 12 |
| 달리다 | 나이 | |||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| <30 | 30-34 | 35-39 | 40-44 | 45-49 | 50-54 | 55-59 | 60-64 | |||||||||
| 성별/범주 | M | F | M | F | M | F | M | F | M | F | M | F | M | F | M | F |
| 녹색 | 10:30 | 13:00 | 11:00 | 13:30 | 11:30 | 14:00 | 12:00 | 14:30 | 12:30 | 15:00 | 13:30 | 16:00 | 14:10 | 16:40 | 14:40 | 17:10 |
| 호박 | 10:31-11:15 | 13:01-14:00 | 11:01-11:50 | 13:31-14:30 | 11:31-12:20 | 14:01-15:00 | 12:01-12:55 | 14:31-15:30 | 12:31-13:30 | 15:01-16:00 | 13:31-14:40 | 16:01-17:05 | 14:11-15:23 | 16:41-17:43 | 14:41-15:58 | 17:11-18:16 |
| 빨간색 | 11:16 | 14:01 | 11:51 | 14:31 | 12:21 | 15:01 | 12:56 | 15:31 | 13:31 | 16:01 | 14:41 | 17:06 | 15:30 | 17:49 | 16:06 | 18:23 |
2020/2021년부터 보다 광범위한 신체 성능을 다루지만 데드레프트용 육각봉, 풀업용 풀업봉, 들어올려 운반할 수 있는 파워백, 끌 수 있는 중량 가방(상해를 모사) 등의 장비가 필요한 단점이 있는 새로운 체력 테스트인 역할 피트니스 테스트가 도입되었다.크리스마스 때 할 수 있는 PFA와는 달리, 많은 부분에서 새로운 테스트는 더 많은 시간이 걸리고 군인들이 주위에 서서 테스트를 기다리게 한다.적재된 행군조차도 일정 비율로 정해진 무게로 하고, 그 다음 부분은 더 적은 무게로 또 다른 설정 속도로 진행해야 하는 등 더욱 복잡해졌다.모든 테스트는 성별에 관계없이 동일하며, '과학적으로' 고안된 것이다.null
참고 항목
참조
- ^ Drake, Matt (2019-07-10). "Matt Drake". Authors group. Retrieved 2020-12-22.
외부 링크
- 피트니스 요구 사항 – 영국 육군 모병
- "The official British army fitness test". The Guardian. 7 January 2008.
