횡복근

Transverse abdominal muscle
횡복근
Illu trunk muscles.jpg
트렁크의 근육.
Transversus abdominis.png
Transversus 복근, 직근복근, 그리고 피라미달리스.
세부 사항
기원장골 파고, 장골 인대, 흉골 근막 및 비용 카르딜러 7-12
삽입협관절 힘줄을 통한 시포이드 공정, 라인아 알바, 치골마루 및 펙텐 퍼비스
동맥늑골 동맥
신경Toracoabdominal n. (T6-T11), Subcostal n. (T12), Iliohypogastic nerve (L1) 및 Iliooginal nerve (L1).
행동들복부 내용물 압축
식별자
라틴어복근근근육종
TA98A04.5.01.019
TA22375
FMA15570
근육의 해부학적 용어

횡복근(TVA)은 횡복근, 횡복근, 횡복근, 횡복근(Transversalis muscle)이라고도 하며, 내측 사선근까지 깊숙히(아래에 레이어드)한 전측복벽(전측과 측방)의 근육층이다. 대부분의 피트니스 강사들은 핵심의 중요한 구성요소로 생각한다.

구조

섬유의 방향을 부르는 횡복부는 복부의 평탄한 근육 가운데 가장 안쪽이다. 내측 사선근 바로 안쪽에 위치한다.

횡복부는 인대 측면 3분의 1에서 장골능의 앞쪽 3/4에서 앞쪽 3/4에서, 아래 여섯 갈비뼈의 카르딜러지 내부 표면에서, 횡격막과 교차하여, 토라콜룸바 근막에서 살점 섬유로 발생한다. 그것은 앞쪽에 있는 넓은 아포뉴로시스(Spigelian pesia)로 끝나는데, 그 아래 섬유는 추론적으로(중간 및 아래)이며, 내측 사근의 섬유와 함께 내측 사근의 볏과 펙티날라인에 삽입되어 아포네로틱 팔렉스라고도 불리는 구강 결합 힘줄을 형성한다. 비전문적으로 말하면 근육은 사람의 복부의 중간선에서 끝난다.[1]: 248–250

나머지 전체 범위에서 아포네루증은 중간선으로 수평으로 통과하여 라인아 알바에 삽입되며, 그 윗부분의 4분의 3은 직장근육 뒤에 위치하며, 내측 사선의 후측 라멜라와 혼합된다. 그 아랫부분의 4분의 1은 직장근 앞에 있다.

내경사

횡방향 복부는 늑간신경(Toracoabdominal, 신경근 T7-T11)뿐만 아니라 장간신경과 장간신경이 내측을 한다.

함수

횡방향 복부는 늑골과 내장을 압박하는데 도움을 주어 흉부와 골반 안정성을 제공한다. 이것은 여기서 더 자세히 설명된다. 횡복부는 임산부가 아이를 분만하는 데도 도움을 준다.

TVA의 적절한 수축에 의해 한 쪽 도움을 받는 안정된 척추가 없으면 신경계가 효과적으로 극지의 근육을 모집하지 못하며, 기능적 운동을 제대로 할 수 없다.[2] 척추의 가로 복부와 부분 안정제(예: 다지)는 나란히 작용하도록 진화했다.

TVA가 등과 심장 건강에 필수적인 것은 사실이지만, 근육은 또한 돌출된 복부가 될 수 있는 것을 끌어당기는 효과를 가지고 있다. (그 별명은 "코르셋 근육"이다.) 복직근육만을 훈련시키는 것은 사람에게 "평평한" 배를 줄 수 없고, TVA를 훈련시키는 것을 통해서만 효과를 얻을 수 있다.[3] 따라서 전통적인 복부 운동(예: 크런치)이나 더 진보된 복부 운동이 배를 "평활하게" 하는 경향이 있는 정도까지, 이는 그러한 운동에 내재된 TVA의 접선적인 훈련 덕분이다. 최근 횡복부는 생물역동학자들, 키네시학자들, 근력운동가들, 물리치료사들 사이에서 논쟁의 대상이 되고 있다. 근육 위의 두 가지 자세는 (1) 근육이 매우 무거운 리프트 동안 인간의 핵심을 지탱할 수 있고, (2) 그렇지 않다는 것이다. 구체적으로 최근의 한 체계적 검토 결과 TVA의 기준선 기능장애는 요통 저염의 임상적 결과를 예측할 수 없다는 사실이 밝혀졌다.[4] 마찬가지로, 다른 비수술적 치료 후 TVA 기능이나 형태학의 변화는 통증 강도의 향상이나 허리 통증 낮은 기능 장애와 관련이 없다는 것이 또 다른 체계적인 검토에서 밝혀졌다.[5] 이러한 발견들은 TVA가 목표로 하는 개입을 낮은 요통을 치료하는데 사용하는 전통적인 강조에 도전해 왔다.

운동

TVA를 강화하는 가장 잘 알려진 방법은 진공 운동이다. TVA는 또한 많은 리프트 동안 (자발적으로) 수축한다; 그것은 인체의 자연적인 웨이트 리프팅 벨트로서 리프팅 동작 중에 척추와 골반을 안정화시킨다. TVA와 다른 근육의 수축은 추간 디스크의 수직 압력을 40%나 [6]감소시키는 것으로 추정되었다. 고강도의 리프트 동안 TVA를 체결하지 않으면 위험하고 척추[citation needed] 부상을 초래할 수 있다. TVA는 중간 부분을 중심으로 후프 장력을 만들어 대들보 또는 코르셋 역할을 한다.

추가 이미지

  • 후복벽의 횡단면도, 요통근막의 처짐을 보여 주는 도표

  • 흉골의 뒤쪽 표면과 비용상 차장이며, Transversus thoracis를 보여준다.

  • 앞쪽에서 보이는 측두 인대.

  • 클렉투스의 칼집 도표.

  • 복부 전벽을 통과하는 가로 단면도, 반원근 아래.

  • 복부 관상 링이요

  • 복부 대동맥과 그 가지.

참조

Public domain 이 기사는 20일자 414페이지의 공공영역의 텍스트를 통합하고 있다. 그레이스 아나토미 (1918)

  1. ^ Drake, Richard L.; Vogl, Wayne; Tibbitts, Adam W.M. Mitchell; illustrations by Richard; Richardson, Paul (2005). Gray's anatomy for students (Pbk. ed.). Philadelphia: Elsevier/Churchill Livingstone. ISBN 978-0-443-06612-2.
  2. ^ Aruin, Alexanders; Latash, Markl (1995). "Directional specificity of postural muscles in feed-forward postural reactions during fast voluntary arm movements". Experimental Brain Research. 103 (2): 323–32. doi:10.1007/BF00231718. PMID 7789439. S2CID 24706658.
  3. ^ Dart, R.A. (March 1947). "The Double-Spiral Arrangement Of The Voluntary Musculature In The Human Body". Surgeons' Hall Journal. 10 (2).
  4. ^ Wong, Arnold Y.L; Parent, Eric C; Funabashi, Martha; Stanton, Tasha R; Kawchuk, Gregory N (2013). "Do various baseline characteristics of transversus abdominis and lumbar multifidus predict clinical outcomes in nonspecific low back pain? A systematic review". Pain. 154 (12): 2589–602. doi:10.1016/j.pain.2013.07.010. PMID 23867731. S2CID 26095069.
  5. ^ Wong, Arnold Y.L; Parent, Eric C; Funabashi, Martha; Kawchuk, Gregory N (2014). "Do Changes in Transversus Abdominis and Lumbar Multifidus During Conservative Treatment Explain Changes in Clinical Outcomes Related to Nonspecific Low Back Pain? A Systematic Review". The Journal of Pain. 15 (4): 377.e1–35. doi:10.1016/j.jpain.2013.10.008. PMID 24184573.
  6. ^ Hodges, Paul W; Richardson, Carolyn A (1997). "Contraction of the Abdominal Muscles Associated with Movement of the Lower Limb". Physical Therapy. 77 (2): 132–42, discussion 142–4. doi:10.1093/ptj/77.2.132. PMID 9037214.

외부 링크