멘탈 블록

Mental block

정신적 차단은 고통스럽거나 원치 않는 생각/기억에 대한 통제할 수 없는 억압이다.또한 작가 블록의 경우처럼 일련의 생각을 계속하거나 완성하지 못하는 것이 될 수 있다.작가 블록의 경우, 많은 이들이 휴식을 취하고 자신의 주제를 다시 살펴보는 것이 도움이 된다고 생각한다.정신적 블록을 가진 사람들이 새로운 정보를 배울 때 사용되는 또 다른 전술은 반복이다.평소 단순하게 생각하는 수학 문제를 풀지 못할 때도 비슷한 현상이 발생한다.정신적 블록은 신체적 장애 또는 단순히 집중력 부족에 의해 야기될 수 있다.정신적 블록은 또한 이름이나 다른 정보를 떠올릴 수 없는 일시적인 무능을 설명하는 데 종종 사용된다.즉각적으로 관찰할 수 있는 명분 없이 갑자기 말을 중단하거나 사고 과정을 거치는 것은 때로는 억압의 결과로 간주될 수 있다.[1][unreliable medical source?]

부수적 망각

곡선을 잊어버리는 것은 정신적인 차단과 관련이 있을 수 있다.망각곡선은 에빙하우스에 의해 시간 경과에 따른 기억 보유의 자연적인 손실이라고 처음 기술되었다.기억은 또한 시간이 지남에 따라 기억의 약화인 트레이스 부패로부터 시간이 지남에 따라 간단히 사라질 수 있다.이런 종류의 붕괴는 시각적 기억과 언어적 기억에서 비롯된다.트리거가 부패하더라도 일부 정보는 저장된 상태로 남아 있다.간섭은 회수에 관한 한 관련 기억의 존재로 인해 기억이 왜곡될 수 있는 현상이다.[2]

비록 부수적인 망각은 의도하지 않은 것이지만, 그것은 중요한 과정이다.사람의 뇌는 정보에 압도될 수 있기 때문에 불필요한 저장 정보가 잊혀질 때 유익하다.두 가지 간섭은 부수적인 망각, 사전 예방적, 소급적과 관련이 있다.[3] 사전적 간섭은 학습된 주제에 대한 정보를 기억하는 개인의 능력에 미치는 영향이다.이것의 예로는 오래된 주소를 외울 때 친구의 새 주소를 기억하는데 어려움을 겪는 사람이 있을 것이다.소급적 간섭은 새로운 학습이 이전에 학습한 과제의 기억력에 영향을 줄 때를 말한다.[4]한 예로, 그들이 촬영하고 있는 다가오는 에피소드를 위해 새로운 대사를 배우는 배우가 있을 것이다.이들이 새로운 대본을 배울 때, 이는 이전 에피소드와 함께 했던 대본을 기억하는 능력에 영향을 미칠 수 있다.일부 과학자들이 부수적인 망각의 주범이라고 믿는 또 다른 간섭은 주의를 기울이는 능력이며 따라서 학습된 정보를 적절히 암호화하는 두뇌의 능력을 방해한다.

주목할 만한 인지 연구 연구는 연구 참가자들에게 인식에 의한 망각에 관한 9분짜리 비디오를 보여주었다.이는 동영상을 본 후 참가자의 이해도를 평가하는 일련의 테스트에 이은 것이다.참가자들은 이 영상을 봤기 때문에 의도치 않게 잊어버리고 어떻게 발생하는지 알고 있었다.그럼에도 불구하고, 참가자들은 그들이 보여진 비디오에서 기억해야 할 것에 대한 테스트를 받을 때 부수적인 망각의 희생자가 되었다.이는 사람들이 부수적인 망각 현상을 인지하고 잊어버리지 않으려 애쓰더라도 기억하는데 여전히 어려움을 겪는다고 연구자들은 믿게 만들었다.[5]

부수적인 망각은 빠른 속도로 부수적인 망각과 다르다.빠른 속도로 기억을 잃는 것은 기억상실, 치매, 가벼운 인지장애, 그리고 나이나 외상성 상해로 인해 발생할 수 있는 다른 조건들을 나타내는 지표다.[6]

연관차단

연관성 차단은 검색 중 간섭의 효과로 설명된다.[7]연관 차단은 큐가 점점 강해지는 새로운 큐로 대체되고 있기 때문에 특정 대상에 도달하기 위한 큐의 실패에 의해 발생할 수 있다.이것은 분리된 각각의 메모리가 공유된 큐가 제시되었을 때 의식의 첫 번째 접근을 위해 경쟁하기 때문에 초기 큐를 악화시킨다.간섭이 일어나면 서로 비슷한 두 개의 기억이 기억력을 겨루게 된다.따라서 그 두 가지 기억 중 한 가지에 대한 리콜은 더 해독하기 어려울 것이다.간섭 이론이 여러 기억들 사이의 기억력에 영향을 미치는 것을 피하기 위해, 연구원들은 그것을 기억에 남도록 만들라고 말한다.[7]

언러닝

언러닝은 기억 추적에 부착된 두 개의 개별적인 자극과 연관된다; 그런 다음 추적은 충분히 자주 접근되지 않기 때문에 약해진다.해당 메모리를 복구하려고 할 때 다른 큐가 표시될 때 오류가 발생한다.언러닝에 관한 연구는 현재 간섭 이론과 연관되어 있다.간섭 이론은 장기 기억력 손실의 방법과 이유라고 정의할 수 있다.이 이론은 또한 누군가가 주어진 시간에 더 많은 정보를 배울수록 더 빨리 잊어버릴 것이라는 것을 암시한다.[8]

학습하지 않는 과정은 긍정적인 자질을 가지고 있다.저장 중인 정보가 거짓이거나 거짓일 경우 언러닝이 도움이 될 수 있다.그러나 확증편향은 학습을 더 어렵게 만들 수 있다.자신의 신념이나 견해를 뒷받침하는 정보 때문이다.붕괴 이론은 언러닝 과정에서도 역할을 한다고 여겨진다.

하버드 비즈니스 리뷰에 따르면 의도적으로 학습을 하지 않는 과정은 크게 세 부분으로 되어 있다.첫 번째 단계는 정신 모델이 효과적이지 않다는 것을 이해하는 것이다.정신적 모델은 사물이 어떻게 작용하고 기능하는지에 대한 가정으로 이해될 수 있다.두 번째 단계는 자신이 알고 있는 정신적 모델을 창조하는 것으로 정의되며 그들의 목표와 정확히 일치한다.마지막 단계는 정신 습관을 바꾸는 것이다.사람은 행동과 습관을 바꿀 필요가 있다.이러한 유형의 학습은 여러 가지 이유로 이루어질 수 있다.예를 들어, 사람의 사고 과정을 부정적인 시각에서 더 긍정적인 시각으로 바꾸는 것이다.[9]본의 아니게 학습하지 않는 과정은 정보를 배우지 않기 위한 의도적인 것이 아니었기 때문에 "잊어버리는" 것으로 알려져 있다.정보가 충분히 오랫동안 사용되지 않을 때 망각은 결국 완전히 잊혀질 수 있다.페이딩이라는 용어도 잊어버린 탓이 될 수 있다.페이딩은 단지 과거의 학습된 정보가 오랜 시간이 지나면 사라질 수 있다는 것을 의미한다.[10]

의욕적 망각

지시된 망각은 의욕적인 망각의 또 다른 이름인데, 이는 원하지 않았던 최근의 경험을 의식적으로 잊고 있다는 것을 의미한다.의욕적인 망각은 의식적으로든 무의식적으로든 일어날 수 있는 심리적 행동이다.[3]사람들은 정신적 충격으로 인한 망각, 의도적이거나 의도치 않게 자신을 보호하는 것, 그리고 다른 종류의 방어 메커니즘에 의해 영향을 받을 수 있다.

인지 통제는 생각과 기억에 접근할 수 있는 능력뿐만 아니라 무의식 속에서 나오는 원하지 않는 생각을 통제할 수 있는 능력으로도 알려져 있다.이러한 종류의 억제는 생각/생각하지 않는(TNT) 패러다임과 연계될 수 있는데, 이는 첫 번째 가슴아픔과 같이 원치 않는 감정을 초래하는 원치 않는 삶의 경험을 한 사람에게 상기시키기 위해 고안된 관행으로, 보통은 생각하지 않으려고 애쓰게 된다.이런 망각형은 인식에 둘러싸여 있기 때문에 사상억제하에 분류된다.[3]

또한, 프로이트 이론의 억압은 무의식의 원치 않는 감정, 사상, 기억을 파괴하는 방어 메커니즘이라는 이론을 세운다.[2]이런 방어 메커니즘은 심리적 상처를 해소하고 제거하려는 시도 때문이다.구체적으로는 지그문트 프로이트, 조스프 브뢰어, 피에르 자넷의 연구는 성적인 트라우마로 인한 히스테리에서 방어 메커니즘이 파생될 수 있다는 것을 밝혀냈다.붕괴 이론과 간섭 이론은 심리적 억압과 연관될 수 있다.부패 이론은 시간에 의한 기억력 손실이다.고통스러운 기억은 기억하든 기억하지 않든 항상 저장되겠지만, 부패 이론은 그 기억과의 관계나 트라우마에 따라 망각 과정을 따라 속도를 내는 데 도움을 줄 수 있다.간섭 이론은 부수적인 망각과 관련이 있지만, 동기가 부여된 망각 과정의 일부이기도 하다.이는 거짓 기억 증후군이라고도 알려진 거짓 기억을 만들 수 있기 때문이다.만약 그 기억 속에 많은 세부사항이 없다면, 당신의 뇌는 잃어버린 기억들 대신에 다른 기억들을 창조할 수 있다.그러면 거짓 기억을 만들어낸다.[3]

반갑지 않은 생각이 떠오르면 사람들은 원치 않는 기억을 의식에서 배제하려고 애쓰는 경우가 많다.원하지 않는 메모리의 검색을 중지하는 것은 '회수 억제'라고 알려져 있는데, 이는 반사적 운동 작용을 중지하는 것과 공식적으로 유사한 반응 오버라이드 메커니즘을 체결하는 과정이다.[11]

참조

  1. ^ Langford, Tim. "Cascades School Resources Room". Lebanon Community Schools. Archived from the original on 2012-04-15. Retrieved 2011-10-02.
  2. ^ a b Baddeley, Alan (2015). Memory. 711 Third Avenue, New York, NY: Psychology Press. pp. 238–254. ISBN 978-1-84872-183-8.{{cite book}}: CS1 maint : 위치(링크)
  3. ^ a b c d 이맘, A, 닥터(2020년 5월 10일).부수적인 망각 및 동기적 망각 [PDF]Samastipur 대학, 심리학과.https://samastipurcollege.org/images/material/forgettingtypes.pdf.
  4. ^ Mcleod, S. (1970, 1월 01일)사전 예방적 및 소급적 간섭.https://www.simplypsychology.org/proactive-and-retroactive-interference.html에서 2021년 3월 30일 검색.
  5. ^ 맥시, A, 데즈소, B, 메글라, E, & 슈나이더, A. (2019, 7월 16일)의도하지 않은 망각은 인지 통제할 수 없다.https://cognitiveresearchjournal.springeropen.com/articles/10.1186/s41235-019-0180-5에서 2021년 3월 28일 검색
  6. ^ 미국 보건 및 휴먼 서비스부.기억력, 건망증 및 노화:무엇이 정상이고 무엇이 아닌가?국립고령화연구소.https://www.nia.nih.gov/health/memory-forgetfulness-and-aging-whats-normal-and-whats-not.
  7. ^ a b Hulbert, Justin C.; Shivde, Geeta; Anderson, Michael C. (2012-07-01). "Evidence Against Associative Blocking as a Cause of Cue-Independent Retrieval-Induced Forgetting". Experimental Psychology (in German). 59 (1): 11–21. doi:10.1027/1618-3169/a000120. ISSN 1618-3169.
  8. ^ 로타, 지, 로저스, K, 영, G, 마하얀, D, 싱, S, 루이스, R, 그리고 가우르, A. (2021, 2월 19일)잊다.브리태니커 백과사전.https://www.britannica.com/science/memory-psychology/Forgetting
  9. ^ 본체크, M, 베르메우렌, F, & 비텐부르크, M. (2017년 4월 21일)왜 학습의 문제는 학습을 하지 않는 것이다.2021년 3월 30일, https://hbr.org/2016/11/why-the-problem-with-learning-is-unlearning#:~:text=Unlearning%20is not%20%20 about20%20 aboutgeting, too%20a%20 different%20one 선택.
  10. ^ 쿰스, C. (n.d.)배경https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK259353/에서 2021년 3월 30일 검색
  11. ^ Anderson, Michael C.; Hanslmayr, Simon (June 2014). "Neural mechanisms of motivated forgetting". Trends in Cognitive Sciences. 18 (6): 279–292. doi:10.1016/j.tics.2014.03.002. ISSN 1364-6613. PMC 4045208. PMID 24747000.