하버드 단계 시험
Harvard step test| 하버드 단계 시험 | |
|---|---|
| 목적 | 심장 스트레스 테스트 |
하버드 단계 검사는 과학 문헌에서 브루하 테스트라고도 하며 심혈관 질환을 감지하고 진단하기 위한 심장 스트레스 테스트의 일종이다.회복률을 점검해 격렬한 운동을 한 뒤 회복하는 능력과 체력 측정이 잘 되는 것도 장점이다.이 테스트는 1942년 루시엔 브루하와 그의 동료들에 의해 개발되었다.[1][2]
절차
시험 대상자는 2초의 주기로 플랫폼 위와 아래로 반복적으로 발을 내딛는다.[a]플랫폼의 높이는 남자는 20인치 또는 51센티미터, 여자는 16인치 또는 41센티미터 입니다.분당 30단계의 속도는 5분 동안 또는 소진될 때까지 지속되어야 한다.올바른 속도를 보장하기 위해 메트로놈을 사용한다.피로가 누적되면 피험자가 15초간 스테핑 레이트를 유지할 수 없는 지점이다.피험자는 시험이 끝나면 즉시 자리에 앉으며, 심박수는 1분에서 1.5분, 2분에서 2.5분, 3분에서 3.5분 동안 세어진다.[2]
결과는 초 단위로 기록된다( 그리고 총 하트비트가 카운트될 때까지( 그것은 간단한 피트니스 지수 방정식으로 구성된다.[2]
방정식의 결과는 다음과 같이 평가된다.[4]
| 순위 | 피트니스 지수 |
|---|---|
| 훌륭하다 | > 96 |
| 좋아 | 83–96 |
| 평균 | 68–82 |
| 저평균 | 54–67 |
| 가난하다 | < 54 |
수정된 버전
이 시험은 1942년에 하버드 대학에서 개발되었다.[2]하버드 스텝 테스트의 몇 가지 변형된 버전이 존재한다. 예로는 테쿰세 스텝 테스트와 카쉬 스텝 테스트를 들 수 있다.[5]또 다른 변형판인 샤키 단계 테스트는 1970년대에 미술라의 몬태나 대학에서 미국 산림청이 사용하기 위해 개발되었다.
참고 항목
각주
참조
- ^ Brouha, Lucien; Heath, Clark W.; Graybiel, Ashton (1943). "Step test simple method of measuring physical fitness for hard muscular work in adult men". Rev Canadian Biol. 86 (2).
- ^ a b c d Vangrunderbeek, Hans; Delheye, Pascal (1 June 2013). "Stepping from Belgium to the United States and back: the conceptualization and impact of the Harvard Step Test, 1942–2012". Research Quarterly for Exercise and Sport. 84 (2): 186–197. doi:10.1080/02701367.2013.784724. ISSN 0270-1367. PMID 23930544.
- ^ Brouha, Lucien (1943). "The step test: a simple method of measuring physical fitness for muscular work in young men". Research Quarterly American Association for Health Physical Education and Recreation. 14 (1): 31–37. doi:10.1080/10671188.1943.10621204.
- ^ Wood, Robert (2008). "Harvard Step Test". Topend Sports Website. Retrieved 1 September 2021.
- ^ Kasch, Fred; Phillips, WH; Ross, WD; Carter, JE (May–June 1965). "A Step Test for Inducing Maximal Work". J Assoc Phys Ment Rehabil. 19: 84–86. PMID 14330411.
