자전거 트레이너
Bicycle trainer자전거 트레이너는 자전거가 정지해 있는 동안 자전거를 탈 수 있게 해주는 장비다.[1] 그것들은 보통 경주 전에 또는 밖에서 타는 것이 좋지 않을 때 따뜻하게 데울 때 사용된다.
작전
강사는 프레임, 자전거를 단단히 고정하는 클램프, 뒷바퀴를 위로 누르는 롤러, 페달을 돌릴 때 저항을 제공하는 메커니즘으로 구성된다. 윈드 트레이너에서 롤러는 공기 저항을 일으키는 팬 블레이드를 구동한다. 이것들은 전형적으로 가장 비용이 적게 들고 가장 시끄러운 트레이너들이다. 자석 트레이너는 자석과 전도성 플라이휠이 에디 전류 브레이크로 작동한다. 그것들은 적당히 비싸고 적당히 시끄럽다. 일부 마그네틱 트레이너에는 핸들바에 장착된 컨트롤 박스가 있어 훈련 중 저항 수준을 변경하기도 한다. 유체 트레이너는 액체 충전 챔버를 사용하여 저항을 생성한다. 그들은 가장 비싸고 조용한 트레이너들이다. 소수의 트레이너들은 원심 압력 메커니즘을 사용하여 저항성을 생성하며 압력 플레이트, 볼 베어링 및 특수 형태의 홈을 포함한다. 이들은 가격과 성능 면에서 유체 트레이너와 비슷하다.
함수
트레이너들은 야외 주행을 피할 수 없는 방해 없이 고도로 통제된 환경에서 자전거 기술과 동력을 매우 효율적으로 구축할 수 있도록 한다. 예를 들어, 언덕 훈련에서, 집 주변에 있는 언덕에 제한되는 대신, 어떤 크기와 가파르더라도 시뮬레이션 할 수 있다. 트레이너들은 고정된 자전거보다 경주를 위한 더 나은 준비를 제공한다. 트레이너들은 정지해 있는 자전거보다 더 나은 기술을 필요로 하며, 더 현실적인 느낌을 준다. 정지해 있는 자전거의 기하학적 구조와 그에 따른 신체 위치는 경주용 자전거와 크게 다를 수 있다. 물론 실내 훈련기에서 경주용 자전거 자체를 사용하는 경우, 신체 위치는 거의 동일하다.
일부 트레이너에는 승차자의 성능을 감시하는 센서가 장착돼 있다. 출력, 캐던스, 가상 속도 및 심박수는 전자적으로 전송될 수 있는 지표들 중 하나이다. 이러한 수치를 분석하는 것은 그 선수의 훈련을 미세하게 조정하는 데 도움이 될 수 있다.
종류들
자전거 트레이너는 장치가 저항을 제공하는 방법에 따라 분류된다. 두 가지 광범위한 범주가 있다: "휠 온" 트레이너는 자전거의 자체 뒷바퀴를 사용하는 반면, "휠 오프" 또는 직접 구동 트레이너는 뒷바퀴를 트레이너 고유의 기계로 대체한다.
차륜 켜기
- 바람 — 이 유닛은 리어 타이어에 저항을 제공하기 위해 사이클리스트의 레그파워로 구동되는 팬을 사용한다.
- 찬성: 자전거 타는 사람의 속도에 따라 저항이 진행되어 도로에서 자전거를 타는 현실적인 느낌이 생긴다.
- 반대: 소음, 제한적 저항.
- 자석 — 자석 플라이휠은 뒷바퀴에 저항을 생성한다.
- 찬성: 거의 침묵에 가까운 작전.
- 반대: 저항은 상한선이 있고, 깨지기 쉽다.
- 유체 — 자기 플라이휠과 유체 저항 챔버 결합.
- 찬성: 거의 침묵에 가까운 자기 작동으로 진행 저항이 추가됨.
- 반대: 반복적인 마찰 가열과 그에 따른 액의 팽창 및 수축은 씰 누출을 초래할 수 있다.
- 원심 — 특수 설계된 원심 압력 플레이트는 저항을 제공한다.
- 찬성: 거의 침묵, 사용자가 저항 곡선을 조정할 수 있다.[2]
- 공리주의 — 출력 전력은 발전기와 같은 유용한 장치를 구동하거나 심지어 한 발명가가 한 것처럼 세탁물을 돌리는 데 사용된다.[3]
- 찬성: 페달로 움직이는 깨끗한 옷.
- 반대: 상당한 자체 엔지니어링이 필요하며, 불완전한 설계는 강력한 자전거 사용자를 필요로 한다.
휠 오프
- 직접 주행 - 리어 휠의 대체 역할을 하는 트레이너.
보통 모든 트레이너는 대부분의 크기의 도로와 산악자전거에 맞게 조절할 수 있다. 그러나 노브비 타이어는 소음 없는 장치의 목적을 무시하고 진동과 소음을 유발할 수 있다.
가상현실
이것은 매우 포괄적인 시뮬레이터다. 그 예로는 Zwift가 있다. 뒷바퀴는 전동식 롤러에 앉고, 앞쪽 포크는 조향 센서가 장착된 프레임에 맞으며, 전체 시스템은 '가상 세계' 소프트웨어가 탑재된 컴퓨터와 연결된다. 라이더들은 이 가상의 세계를 헤치고 나아가고 페달을 밟는 것은 더 어려워진다(동력식 롤러가 뒷바퀴를 '부하'한다). 컴퓨터 시스템의 정교함은 그것을 인터넷에 연결하여 추가적인 정보를 제공할 수 있게 한다.
- 찬성: 목적은 자전거 이용자의 관심을 끄는 것이고, 사용자는 자신의 자전거를 자전거에 맞출 수 있다.
- 반대: 비싸고 고급 그래픽 카드와 모니터가 있는 컴퓨터가 필요하다.
참고 항목
참조
- ^ Curtis, Neil. "Ultimate Buyers Guide to Turbo Trainers". turbobiketrainer.com/. TurboBikeTrainer.com. Retrieved 14 November 2014.
- ^ "1up Centrifugal Trainer". Archived from the original on 2010-07-24. Retrieved 2010-08-12.
- ^ Washingin' Man: 짜는 대신 페달을 밟는 것. 데이브 애스킨스, 2007년
- ^ Ben Delaney (February 12, 2018). "Best smart trainers 2018". BikeRadar. Retrieved 2018-03-02.
Direct-driver trainers require that you remove your rear wheel, install a cassette on the trainer, and then mount your bike on the trainer.