세라페 효과

Serape effect

세라피 효과는 인체의 출력량을 증가시키는 회전식 트렁크 운동이다.복싱, 원반던지기 등 몸통 회전이 필요한 종목에서 훈련한다.세라피 효과에 관여하는 근육은 늘어진 다음 힘을 증가시켜 스냅백한다.그것은 세라페라는 옷의 이름을 따서 지어졌다.

역사

세라페라는 용어는 라틴 아메리카 국가들, 특히 같은 이름으로도 알려진 멕시코 사람들이 입는 옷에서 유래되었다.톱니바퀴는 밝은 색상의 담요로 어깨 둘레를 감싸고 트렁크 앞부분을 대각선으로 가로지른다.톱니바퀴를 착용하는 일반적인 방향은 같은 부위에 있는 네 개의 근육을 당기는 방향과 비슷하다.세라피 효과는 네 개의 근육들이 함께 동작의 윈드업에서 늑골 케이지와 골반의 반대를 만들어내고, 마침내 스냅백에서 내부 힘의 큰 합을 만들어 내는 것이다.투척, 발차기, 스윙 등 탄도 운동에서 세라피 효과가 만연하다.[1]

관련된 근육

봉오리와 앞쪽, 바깥쪽 오각형, 내부 오각형 등이 세라피 효과에 관여한다.[2]

스포츠 의의

사리프 효과는 빠른 속도의 몸통 회전을 수반하는 동작과 동작을 던지는 데 중요하다(Northrip, Logan, McKinney, 1974년).이것은 원반 던지기나 창 던지기 같은 탄도 운동을 포함한다.탄도 투척 동작에 앞서 골반 거들의 횡방향 회전은 동작 방향에서 더 높은 속도를 내기 위해 중요하다.탄도 운동 전에 이 골반 거들 회전이 없다면, 골반은 후퇴할 것이고, 근육의 스트레칭 부족과 운동에 기여하기 위해 축적된 에너지의 부족으로 인해 탄도 운동 중에 상체로 가는 속도만큼 크지 않을 것이다.이 더 큰 몸통 부분인 트렁크의 회전 운동은 이 넓은 영역에서 물체를 던지기 위한 팔과 손과 같은 더 작은 영역으로 전달될 수 있는 내부 힘의 합산을 가능하게 한다.[3]이러한 힘을 트렁크와 골반에서 아랫다리로 전달함으로써 발차기에도 사라피 효과를 적용할 수 있다.[3]던지는 사지가 대각선으로 유괴되고 횡방향으로 회전되었을 때 던지는 동작의 경우 갈비뼈와 골반은 가장 멀리 떨어져 있어야 하며, 이것은 사리피 효과에 관련된 근육에 최대 양의 스트레칭을 허용한다.이 근육의 최대 스트레칭 지점은 근육을 늘려 주므로 던질 때 근육은 다시 쉬는 길이로 짧아질 때 최대의 힘을 만들어 낸다."악기는 가장 큰 힘을 발휘하기 위해 가장 긴 길이에 놓여야 한다."[3]

참조

  1. ^ "konahumanperformance.com".
  2. ^ Kinesiology 154쪽진에이.로건 & 웨인 C.맥키니 (1970년)
  3. ^ a b c 키네시학.진에이.로건 & 웨인 C.맥키니 (1970년)