피크 경험

Peak experience

최고점 경험은 행복감으로 특징지어지는 의식의 변화된 상태로, 종종 자기실현적인 개인에 의해 달성된다.[1] 이 개념은 원래 1964년 에이브러햄 매슬로에 의해 개발되었는데, 그는 최고점 경험을 "현실을 지각하는 진보된 형태를 만들어 내고, 심지어 실험자에게 미치는 효과에 신비롭고 마법적인" 것으로 묘사하고 있다.[1]: 21 [2] 피크 경험에는 몇 가지 독특한 특성이 있지만, 각각의 요소는 자신의 잠재력에 도달하는 순간을 만들어 내는 총체적인 방식으로 함께 인식된다.[3] 최고의 경험은 단순한 활동에서 강렬한 사건에 이르기까지 다양할 수 있다.[4][5] 하지만 그것은 반드시 그 활동이 무엇인지에 관한 것이 아니라, 그 동안 경험되고 있는 황홀하고 행복한 느낌이다.[6]

역사

최고점 경험은 심리학자 아브라함 매슬로에 의해 1964년 작품 '종교, 가치, 최고점 경험'에서 "가장 행복하고 성취감이 높은 순간"으로 묘사되었다.[2] 어느 정도 그 용어는 일반적으로 종교적 경험으로 확인되었고, 그 기원이 암시적으로 초자연적인 것으로 생각되었던 그러한 경험들을 표시하려는 매슬로의 시도를 나타낸다. 매슬로(1970년)는 알려진 모든 '고교'의 기원, 핵심, 본질은 "어떤 예민한 예언자나 선인의 사적인, 외로운, 개인적인 조명, 계시 또는 황홀감"이라고 믿었다.

그의 유명한 욕구 서열과 함께 최고 경험에 대한 매슬로의 주장은 심리학 연구의 대부분이 심리 장애에 초점을 맞춘 시기에 두드러진 건강한 사람들의 심리학에 대한 이론의 집중 때문에 널리 인정받았다.[7]

원래의 피크 경험 연구에서는 매슬로우가 인터뷰와 설문지를 활용하여 피크 경험에 대한 참가자들의 증언을 수집했다. 이러한 초기 연구들은 최고의 경험을 위한 공통적인 계기가 예술, 자연, 섹스, 창조적인 일, 음악, 과학적인 지식, 그리고 자기성찰을 포함한다는 것을 시사했다.[8]

역사적으로 피크 경험은 심리현상 흐름과 관련이 있다. 피크 경험은 주관적인 경험 강도의 수준을 포함한 여러 요인에 의해 흐름과 구별된다. 피크 경험은 높은 수준의 자극이나 행복감을 나타내는 반면, 흐름은 증가된 자극 수준과 관련이 없다.[8] 자세한 차별화는 아래의 "자체 현실화의 최고 경험"을 참조하십시오.

특성.

매슬로우에 따르면, 피크 경험에서 자주 보고되는 감정에는 "경험의 위대성 이전에 더 원더, 경외, 경건함, 겸손, 항복, 심지어 숭배"가 포함되며, 현실은 "진실, 선량함, 아름다움, 우아함, 상냥함, 독특함, 완벽함, 정의, 단순함, 노력 없음, 장난기 등"으로 인식된다., 자급자족".[2]

피크 경험의 개인은 다음 사항을 동시에 인지할 것이다.

  • 시간과 공간에[6] 대한 판단력 상실
  • 분열이나 내적 갈등으로부터[3] 자유로운, 하나의 전체적이고 조화로운 자아라는 느낌
  • 모든 용량과 기능을 최대 잠재력으로 사용하거나 "완전히 기능"[6]하고 있다는 느낌
  • 힘들이거나 힘들이지[6] 않고 쉽고 쉽게 기능한다.
  • 인식과 행동에 대해 완전히 책임감을 느끼는 것 강해지고, 외곬으로 생각하고, 완전히 전향적으로[6] 되기 위한 자기 결정의 사용
  • 억제, 두려움, 의심, 자기 만족이[6] 없는 존재
  • 순응에[6] 제약을 받지 않는 자발성, 표현성, 자연스레 흐르는 행동
  • 유연하고 창의적인 생각과 생각에 열려[6] 있는 자유로운 마음
  • 과거 또는 예상 미래 경험의[6] 영향 없이 현재의 완전한 사고방식.
  • 온기의 육체적 느낌과 더불어 가슴 부위에서 사지로 바깥으로 흘러나오는 즐거운 진동의 느낌

자기실현화

자기실현화는 에이브러햄 매슬로우가 개발한 개념으로, 자신의 잠재력을 극대화함으로써 자신이 원하는 모든 것이 되고, 될 수 있는 것이 특징이다.[9] 많은 자기실현적인 사람들이 경험하는 일반적인 현상을 미할리 크식센츠미할리(Mihaly Csikszentmihalyi)가 제안한 흐름이라고 한다.[9] 흐름은 한 사람이 자신의 완전한 잠재력을 사용하고 있을 때, 현재의 활동에 완전히 몰두하고 있을 때, 그래서 시간이나 그 문제에 대해 그 어떤 것도 의식하지 못할 때 마음의 상태로 묘사되어 왔다.[9]

자기실현적인 사람들은 최고점 경험뿐만 아니라 흐름도 경험하는 경우가 많다.[9] 흐름과 피크 경험은 같은 것으로 생각되는 경우가 많지만, 다른 발생이다. 흐름은 내부적으로 일어나는 주관적인 의식 과정인 반면, 최고 경험은 최적의 수준에서 기능하고 있던 누군가에게 일어난 사건을 묘사하고 있다.[5] 피크 경험은 외부 발생의 실제 결과인 반면, 흐름은 피크 경험에 앞서거나 그렇지 않을 수 있는 내부 정신 과정이다.[5] 자기실현적인 개인의 성격과 특성 때문에 인생의 여정을 인지하고 받아들이고 이해하고 즐기는 능력으로 삶에서 절정의 경험이 종종 발생한다.[10]

예

폴리슨(1985):
"대부분의 최고점 경험은 운동, 예술, 종교, 자연 경험 중에 또는 친구나 가족과 친밀한 순간에 일어났다."[4]

매슬로(1962):
"당신의 인생에서 가장 멋진 경험, 즉 사랑에 빠졌을 때, 혹은 음악을 듣거나 갑자기 책이나 그림에 '맞을 때' 또는 어떤 창조적인 순간으로부터 가장 행복한 순간, 황홀한 순간, 황홀한 순간, 황홀한 순간, 황홀한 순간, 황홀한 순간의 순간들을 생각해 보라."[6]

피크 경험이 자주 발생하는 경우의 구체적인 예:

시사점

아브라함 매슬로는 최고점 경험을 자기실현의 지표로서 인생의 가장 중요한 목표 중 하나로 여긴다.[6] 완전하고 완전하게 진정한 자아를 느끼는 이 순간은 최고점 경험을 정체성의 필수적인 요소로 만든다.[6] 피크 경험의 후유증은 개인에게 자신과 세상을 새로운 시각으로 보게 한다. 그는 자신을 더 긍정적으로 보고, 삶을 가치 있고 의미 있는 것으로 보고 있으며, 가장 중요한 것은 그 경험을 반복하려고 한다.[6] 피크 경험은 매슬로우가 인간 존재의 진정한 목표로서 잠재력을 극대화하는 긍정적인 성장을 추구하는 것을 강조한 전시다.

고원체험

매슬로우는 또한 고원 체험의 관련성이 있지만 뚜렷한 현상을 인식했다.[13][14] 그는 다음과 같이 썼다.

이것은 기적적이고, 멋지고, 신성하고, 단성적이고, 단성적이고, B-값들에 대한 침착한 감정적이고, 기후적이며, 자율적인 반응이라기 보다는 고요하다. 지금 내가 알 수 있는 한 고원 체험은 항상 고원적, 인지적 요소를 가지고 있는데, 이것이 항상 정점 체험에 맞는 것은 아니며, 이것은 순수하고 배타적으로 감정적일 수 있다. 그것은 최고의 경험보다 훨씬 더 자발적이다. 사람은 거의 마음대로 이런 단성적인 방법으로 보는 법을 배울 수 있다. 그러면 그것은 목격자가 되고, 감사하는 사람이 되고, 고요하고, 인지적인 행복감이라고 할 수 있는 것이 된다.[15]

매슬로의 죽음 이후, 고원 경험의 본질에 대한 조사는 "대부분 무명으로 사라졌다".[16] 그러나 자기투명의[17] 관련 현상에 대한 연구는 잠재적으로 증가하고 있다.

참고 항목

참조

  1. ^ a b Corsini, Raymond J. (1998). Encyclopedia of Psychology. United States: John Wiley & Sons.
  2. ^ a b c 매슬로, A.H. (1964) 종교, 가치관, 최고의 경험. 런던: 펭귄 북스 리미티드.
  3. ^ a b Maslow, Abraham (1968). Toward a Psychology of Being. New York, NY: Van Nostrand-Reinhold.
  4. ^ a b Polyson, J. (1985). "Student's peak experiences: A written exercise". Teaching of Psychology. Vol. 12. pp. 211–213.
  5. ^ a b c d Capon, John. "Flow and Peak Experience". {{cite web}}: 누락 또는 비어 있음 url= (도움말)
  6. ^ a b c d e f g h i j k l m Maslow, A. H. (1962). Toward a psychology of being. Princeton, NJ: Van Nostrand-Reinhold.
  7. ^ M.R. (2007) 보니파이스. 실외 활동과 모험 활동에서 흐름과 다른 긍정적인 경험 현상에 대한 이해를 지향한다. 모험 교육 및 야외 학습 저널 1, 55-68.
  8. ^ a b 프리벳, G. (1983) 최고 경험, 최고 성과 및 흐름: 긍정적인 인간 경험의 비교 분석. 성격과 사회심리학 저널, 45, 1361-1368.
  9. ^ a b c d Larsen, R. J.; Buss, D. M. (2008). Personality Psychology: Domains of knowledge about human nature third edition. New York, NY: McGraw-Hill.
  10. ^ Cherry, Kendra. "Characteristics of Self-Actualized People". psychology.about.com. {{cite web}}: 누락 또는 비어 있음 url= (도움말)
  11. ^ Charlton, Bruce (1998). "Peak experiences, creativity and the Colonel Flastratus phenomenon."Abraxas vol. 14"". pp. 10–19.
  12. ^ Whaley, John; Sloboda, John; Gabrielsson, Alf (2008). "Peak experiences in music".
  13. ^ Krippner, Stanley(1972년). 고원 체험: A. H. 매슬로 등 트랜스 퍼스널 심리학 저널, 4(2), 107–120.
  14. ^ 그루엘, 니콜(2015년). 고원의 경험: 그것의 기원, 특성, 잠재력에 대한 탐구. 트랜스 퍼스널 심리학 저널, 47(1), 44-63.
  15. ^ 매슬로, 아브라함 H. 종교, 가치관, 최고 경험. 바이킹, 1970; (서면).
  16. ^ 그루엘(2015), 페이지 44
  17. ^ 메셀리, 존 G. (2017). 자기 투명 이유와 의미에 대한 매슬로 요약(웹; 2018년 10월 5일 액세스)

추가 읽기