페이스밴드

상업용 사전 인쇄된 속도 대역의 예

페이스밴드는 손목 밴드로, 때로는 방수종이로 만들어지며, 달리기를 위해 예상되는 분할 시간을 나열한다.스톱워치와 함께 사용할 때, 페이스밴드는 선수들이 경기 내내 안정된 페이스를 유지하는데 도움을 줄 수 있다.이것은 심혈관계와 근육 에너지 관점에서 가장 효율적인 경주 속도다.불규칙한 달리기 속도, 특히 신선함을 느끼면서 경주에서 일찍 전력 질주하고 싶은 충동은 비효율적으로 에너지를 소비한다.각 거리 마커가 통과할 때 페이스 밴드와 스톱워치를 한 번 보면 선수가 목표 결승 시간에 너무 빨리 달리는지 또는 너무 느리게 뛰는지를 빠르게 판단하고 그에 따라 조정할 수 있다.

다양한 목표 마감 시간에 대해 사전 인쇄된 버전은 마라톤과 같은 내구성 경주 전에 또는 상업적으로 구할 수 있다.방문자 자신의 컴퓨터에서 인쇄할 수 있는 다양한 거리와 목표 마감 시간에 대한 맞춤형 페이스밴드를 무료로 만들 수 있는 많은 웹사이트가 존재한다.