마르셀라 로페즈
Marcela Lopez| 마르셀라 로페즈 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 닉네임 | 마오르 세 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 국가 대표 |  브라질 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 태어난 | 1982년 10월 13일 상파울루 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 높이 | 158cm(5ft 2인치) | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 규율 | 에어로빅 체조 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 수석 코치 | 루치아나 7월 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 은퇴한 | 2011 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
메달 기록
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마르셀라 로페즈(1982년 10월 13일 출생)는 울름에서 열린 제10회 에어로빅 체조 세계선수권 여자 개인전에서 1위를 한 브라질의 에어로빅 체조[1] 선수다.
참조
여자 체조는 여러 가지 다른 종목의 금고, 바, 빔, 바닥으로 구성된 아름다운 스포츠다.이 스포츠는 대학, 전국 또는 지역 경기에서 경쟁할 수 있다.이 스포츠는 정신적으로뿐만 아니라 육체적으로도 어렵다.그것은 특정한 기술을 가지고 있으면 도달되는 일정한 수준을 가지고 있다.소녀들은 보통 그들의 지역 근처의 클럽에서 훈련하고 몇몇은 그들의 전 인생을 이 스포츠에 바친다.참가 연령은 어느 정도일 수 있지만 가능한 한 젊게 출발할 것을 강력히 촉구한다.재미로 하는 사람도 있지만 경쟁 스포츠로 하는 사람도 있다.
경쟁력 있는 체조 선수가 되기 위해서는 많은 훈련과 운동이 필요하다.열심히 일하고 헌신하는 것이 이 스포츠에서 당신을 멀리 데려갈 것이다.체조는 참여하기 위한 큰 헌신이며 때때로 격렬해질 수 있다.이 스포츠는 여러분의 전신을 요구하고, 모든 근육 그룹이 훈련되고 목표물이 되도록 하기 위해 격렬한 훈련을 받는다.어떤 클럽에 등록했는지, 스포츠에 필요한 장비에 따라 비용이 많이 들 수 있다.
[[범주:]여자 체조 종목
당신이 어떤 레벨에서든 훈련해야 할 4개의 이벤트가 있다.
볼트
금고는 키에 따라 조절이 가능한 문구용 안마다.스프링보드에 도달할 때까지 전속력으로 그것을 향해 달려간다.일단 스프링보드에 서면 양쪽 발을 보드 중앙으로 향하게 되면 두 손이 안말과 만나 앞 공중제비를 하다가 밀리고 발에 착지하게 된다.잘못에 대한 당신의 기술과 어떻게 접근하는가는 당신이 어떤 수준에 있는가에 달려있다.일부 체조선수들은 금고를 밀어내는 것과 바닥에 착지하는 것 사이에서 공중에서 일련의 회전을 한다.그 런웨이는 체조 선수들이 뛰는 약 87피트다.
불균일 막대
고르지 못한 막대는 평행하지만 높이가 다른 하단 막대를 사용하여 설치된다.하부 바는 일반적으로 지상에서 4-5피트 떨어져 있고, 하이 바는 지상에서 7-9피트 떨어져 있다.이것은 체조 선수의 키에 따라 다르다.이 행사에서 공연하기 위해서는 그립과 분필이 필요하다.손잡이는 여러분이 기술을 하는 동안 바에 머물도록 돕기 위해 손목과 손을 돕는다. 그리고 분필은 여러분의 손과 그립에 어떤 땀도 없앨 수 있도록 돕는다.레벨에 따라 마운트에 접근하는 방식은 하이바나 로우바를 향할 수도 있다.가장 어려운 기술은 이 바에서 저 바까지 공중제비를 해야 한다.
밸런스 빔
밸런스 빔은 4인치 폭, 16피트 길이, 그리고 4피트 떨어져 있다.체조 선수들은 약 2분 30초 루틴을 완성하기 위해 대부분 밸런스 기술을 사용한다.고정된 물체는 폭이 넓어 숙달하기가 가장 어려울 수 있다.체조선수들은 앞턱, 뒷턱 등을 연주한다.보통 공중제비마다 맹목적인 착지가 필요하다.이것은 그들이 뒤에 있는 빔을 볼 수 없다는 것을 의미하기 때문에 그들은 자신을 믿어야 한다.루틴은 춤, 턴, 점프, 플립으로 구성된다.
바닥
체조의 바닥 종목은 가로 12m, 세로 12m의 바닥에 스프링이 깔린 상태에서 진행된다.그 루틴은 체조선수들의 능력에 맞게 안무되어 있다.말이 없는 트랙 선택, 댄스 요소 추가, 텀블링 패스, 점프 등으로 구성된다.수준에 따라 일정 수준 이상의 실력을 갖춰야 정확한 점수를 받을 수 있다.낮은 레벨은 1-2 텀블링 패스가 필요하고, 높은 레벨은 3-4가 필요하다.층 전체에 경계선을 표시하기 위한 선들이 있다.체조 선수가 라인 포인트를 밟거나 벗어나면 감점을 받을 수 있다.성능의 핵심 요소도 추가한다.이것은 보통 체조선수들이 일상 생활 내내 그들의 웃음을 보여주기 때문에 가장 "재미있는" 행사다.음악의 선택은 수준에 따라 달라지는데, 수준 이하에서는 모두 수준당 동일한 음악을 가지고 있다.일단 레벨 6에 도달하면 자신만의 음악을 선택하는 사치를 얻게 된다.
레벨
체조의 수준은 1-10까지 다양하다.레벨 1-3은 체조 기틀을 배우는 필수 레벨이다.레벨 4-6은 경쟁적인 레벨인 고급 레벨이다.그 곳에서 모든 실력을 시험해 보고 새로운 기술을 계속 배워 다음 단계로 발전하는 것이다.이 체조 선수가 이 종목에서 멀리 갈지도 알 수 있는 가장 흔한 시대다.그것은 보통 많은 체조 선수들이 스포츠에서 하차하기 시작하는 시대로 알려져 있다.레벨 7-9는 빅리그다.기술은 어려울 뿐만 아니라 위험할 수도 있다.이 시대에 도달했을 때 대비할 수 있도록 하위권 훈련을 진지하게 임하는 것이 중요한 이유다.레벨 10은 엘리트로도 알려져 있으며, 이 레벨의 체조선수들은 대학 팀이나 올림픽을 위해 시범을 보이고 있다.마지막 단계지만 워낙 실력이 많아 난이도가 높기 때문에 체조선수들은 새로운 기술을 습득하여 도전하는 것을 좋아한다.
경기
이 스포츠는 많은 다른 종류의 대회를 가지고 있다.클럽 체조에는 지역, 주, 전국, 국제 경기가 있다.네가 가는 것은 클럽의 예산에 달려 있다.보통 하위권은 지역대회와 주경기에 초점을 맞춘다.지역 주민들은 보통 학교 체육관이나 그것을 주최하는 다른 체육 클럽에서 열린다.주 경기는 잘 알려진 경기장이나 경기장에서 한다.전국적인 것은 뉴욕과 같은 인기 있는 도시에서 행해진다.국제 대회는 코스타리카, 콜롬비아, 독일 등 어느 나라에서나 개최할 수 있다.대학 체조 세계도 있다: 대학 체조.잘 알려진 대학들은 그들의 팀에 들어가기 위해 여학생들을 스카우트한다.하지만 이 체조 세계는 다른 대학 팀들과만 경쟁하기 때문에 완전히 다르다.
트레이닝
어떤 스포츠를 잘하기 위해서는 훈련을 해야 한다.체조 선수들은 보통 일주일에 4-6일을 연습한다.이들이 훈련하는 방식의 구조는 체육관에 따라 다르지만 대체로 같은 것으로 구성돼 있다.여러분은 스트레칭과 기술을 위한 훈련을 포함할 수 있는 워밍업으로 시작한다.너도 컨디션을 조절해야 해.컨디셔닝은 체조 선수들이 힘과 지구력을 기르기 위해 행해지는 운동이다.그것은 많은 심장 박동을 포함할 수 있고 운동은 행사에 적응된다.그런 다음 각 이벤트마다 수행해야 할 작업을 연습하는 장비 교육을 받는다.수준별, 체육관별로 방법과 일과는 모두 다르다.마지막으로, 쿨링은 당신의 수준 이하의 기술이나 파운데이션 기술일 수 있다.
작가 엘리자베스 그림슬리 스태프."체조 101: 다음 헬스독 미팅 전에 득점, 순위 등에 대해 알아야 할 것"붉은 색과 검은 색.2019년 10월 7일 회수."미국 체조 여자 주니어 올림픽 프로그램 개요"USA 체조.USA 체조.2019년 3월 9일 회수기구 규범, 국제 체조 연맹, 페이지 63.2007년 3월 27일 회수."체스틱스."엔카르타.2009년 9월 18일 원본에서 보관.2006년 4월 11일 회수.
