인간기

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인간의 깃발이나 막대 홀드는 몸이 수직 막대에 의해 지탱되는 지면과 평행한 힘의 위업이다.팔과 몸을 이용하여 직선을 형성한다.그 묘기는 연주자에게 광범위한 상체 힘을 필요로 한다.

테크닉

아래팔은 보통 전봇대를 잡도록 돌리며 몸을 "밀어올리기" 위해 곧게 움직인다.상단 팔은 앞을 향하고 기둥을 움켜잡는다.이 팔은 신체를 "당겨서" 지면과 평행한 위치를 유지한다.보다 쉬운 변화로는 한쪽 팔을 기둥 위로 걸거나 다리를 늘어뜨리거나, 구부리거나 올리거나 하는 방법이 있다.

홀드를 배우는 것은 일반적으로 기둥에 평행한 다리로 시작해서 천천히 땅으로 내려가는 것으로 이루어진다.다리를 오므리거나 다리를 오므리면 복부에 가해지는 압력이 완화되고, 또한 움직임을 더 쉽게 잡아줄 수 있다.

변형

더 심한 변화는 다음과 같다.

• 휴먼 플래그 풀업: 깃발 위치에 있는 동안 풀업이 수행되었다.
• 오버핸드 그립 휴먼 플래그: 양손이 앞을 향하고 있는 휴먼 플래그.
• 휴먼 플래그 게양:몸을 기둥에 올리고 뒤로 물러서는 인간의 깃발.
• 드래곤 플래그: 뒷면이 옆면이 아닌 땅에 평행한 깃발이다.이 움직임은 브루스 리에 의해 발명되었다.

월드 레코드

가장 긴 인간 국기의 세계 기록은 왕중화가 1분 5초를 기록했다.^[1]

참조

외부 링크

위키미디어 커먼즈에는 휴먼 플래그와 관련된 미디어가 있다.

• humanflag.org