작업기억교육

Working memory training

작업 기억력 훈련은 사람의 작업 기억력을 향상시키기 위한 것이다. 일하는 기억력은 IQ, 노화, 정신 건강과 연계된 중앙 지적 능력이다. 작업 기억력 훈련 프로그램은 주의력 결핍/초행동 장애(ADHD)와 그 밖의 인지 장애를 치료하는 것뿐만 아니라, 전형적으로 발달한 어린이와 건강한 성인에게 지능을 향상시키고 인지 기능을 향상시키는 효과적인 수단이라고 주장되어 왔다. 그룹 비교가 30개인 23개 연구는 임상 기억 훈련 프로그램이 ADHD 아동과 성인의 작업 기억 능력에서 신뢰할 수 있는 단기적인 향상을 만들어 낸다는 것을 보여준다. 그러나 추가적인 후속 훈련 없이 그러한 효과를 장기간 유지할 수 있다는 결정적인 증거에 대해서는 연구 결과가 다르다. 또한 작업 기억력 훈련이 비언어적, 언어적 능력, 주의의 억제 과정, 단어 해독, 산술과 같은 다른 기술에 미치는 영향에 대한 설득력 있는 증거는 없다. 대부분의 연구가 ADHD 모집단에 대한 작업 기억력 훈련 프로그램의 임상적 관련성을 보여주지만, 그들은 이 프로그램이 작업 기억력 결핍 없이 어린이와 성인의 인지 기능을 향상시키는 방법으로 간주되어야 하는지에 의문을 제기한다.[1]

워킹 메모리

주요 기사: 워킹 메모리

WM(Working Memory, Working Memory)은 여러 가지 일시적인 정보, 즉 현재 다른 작업에 필요한 정보를 마음속에 담아두는 시스템이다. 작동 메모리는 정보의 저장과 조작이라는 점에서 단기 메모리와는 다른 반면, 단기 메모리는 쉽게 구할 수 있는 상태의 정보 저장에만 해당한다. 그러므로 단기 기억은 작동 기억의 구성요소다.[2] WM은 보통 한 사람이 기억할 수 있는 정보의 수를 결정함으로써 평가된다. 예를 들어, 한 사람에게 일련의 숫자와 글자를 듣고, 그것들을 마음에 두고 순서대로 분류한 다음, 정렬된 목록을 소리내어 불러오라고 요구할 수 있다. 신뢰성 있게 조작하고 회수할 수 있는 가장 긴 문자 집합은 작동 메모리 용량이다.

작업 기억력의 용량은 사람마다 다르다: 8가지 지시를 기억할 수 있는 사람은 5가지 시리즈만 기억할 수 있는 사람보다 작업 기억 용량이 더 크다. 수많은 과학적 연구들은 주의력과 지능을 포함한 다른 기본적인 인지능력에 작용하는 기억능력과 연관되어 있다.[3][4] 반대로, 열악한 작업 기억력은 ADHD의 핵심 결손 중 하나일 뿐만 아니라 다수의 학습 장애로 추정된다.[5][6]

임무들

작업 기억 훈련 업무는 컴퓨터로 수행되며, 종종 긍정적인 강화, 개인의 수행에 대한 피드백,[7] 그리고 개인의 현재 점수를 개인 최고 점수 옆에 표시하는 것과 같은 다른 동기 부여적 특징과 짝을 이룬다.[8] 이러한 작업을 실행하기 위해서는 인코딩, 억제, 유지관리, 조작, 주의력 이동 및 제어와 같은 수많은 프로세스와 동시에 두 작업을 관리하거나 주의를 분산시키는 능력이 필요하다.[9] 가능한 업무 형태로는 화면에 있는 항목의 일련의 위치를 불러오거나, 제시된 순서나 역순으로 숫자나 문자를 불러오거나,[8] 특정 숫자나 숫자가 시퀀스에 있는 위치를 구체적으로 불러오거나 하는 것이 있다.[7] 컴퓨터는 학습과 전반적인 개선을 극대화하기 위해 각각의 시험으로 개인의 수행에 대한 과제의 난이도를 조절하도록 추가 프로그램되어 있다. 개인이 한 번의 시험에서 더 낮은 성적을 거두면 난이도는 줄어들 것이다. 마찬가지로 개인이 다음 몇 번의 시련에서 우수한 성적을 거두면 난이도가 높아진다. 난이도를 바꾸는 두 가지 방법은 기억할 자극의 수를 조절하는 것과 시각적 산만함을 추가하는 것이다.[10]

전략들

일반적인 전략 작업 기억 훈련에 사용되는, 팁 같은 부모님들과 개별적인 긍정적인 강화에 칭찬과 rewarding,[7]을 통해 연구 뿐 아니라 부모들을 수행하고 과제 난이도의 점진적인 조정기 위해서는 재판에서에서 성능을 향상시키기 위해 피드백을 제공하고 업무의 반복을 포함한다t입니다리알. 개인에 의해 보다 명시적으로 사용되는 전략에는 재료의 리허설, 청킹, 재료와 정신적 이미지를 결합하는 것, 니모닉 및 기타 메타인지 전략이 포함된다.[11][12] 후자의 전략들은 학습되었고 그들의 사용에 대한 의식적인 인식이 있다.

교육 설정 및 평가

교육을 시작하기 전에 참가자는 사전 교육 언어 및 시각 공간 과제를 완료하며, 이는 사후 교육 과제로서 연구의 후속 조치에서 추가로 완료된다. 사전 훈련과 사후 훈련 과제는 다양하며, 일부 연구에서는 언어 및 시각적 과제를 약간 다른 과제와 함께 사용한다. "비훈련된 과제"라고 한다.[10] 클링버그 외 연구진 사전 훈련과 사후 훈련 동안, visuo-spaceial 작업, 스팬 보드, Stroop 작업, Raven의 컬러링된 진행 매트릭스 및 선택 반응 시간 작업을 사용했다. 홈즈 [8]외 비단어 리콜 태스크 사용, 메모리 태스크 미싱, 수신 리콜, "원아웃" 태스크. 연구에서의 과제와 다른 과제를 사용함으로써, 실험실 결과는 훈련 중에 학습되지 않았기 때문에 높은 점수를 획득할 경우 이전 효과를 증명할 수 있다.

교육 자체는 연구마다 크게 다른 일정 기간 동안 참가자들이 정해진 수의 세션에 참석할 수 있도록 연구로 설정된다. 이것은 2주에서 8주까지의 범위까지 다양하다. 세션에 소요되는 시간도 다양하며, 어떤 연구들은 다른 연구들에 비해 15분 정도 짧다 40분 정도 지속된다. 연구는 연구실에서, 또는 심지어 집에서 연구원들이 매주 전화 통화를 통해 연락을 유지하는 가운데 이루어질 수 있다.[7] 모든 일정이 최소한 어느 정도 차이가 나는 경향이 있었기 때문에 훈련 일정을 설정하는 보편적인 방법은 없다. 효과는 훈련이 완료된 후 즉시 테스트하고 몇 달 후 또는 심지어 1년 후까지 다시 테스트하여 훈련 결과가 여전히 제자리에 있는지 확인한다. 시험과 평가는 학업 능률 측정, 교사와 학부모의 개인 증상에 대한 평가, 실험 결과를 연구 통제 그룹과 비교, 자기 보고 조치 등을 바탕으로 할 수 있다.

전이효과

작업 기억력 훈련에서 가능한 많은 전송 효과가 있다. 작업 기억력의 증가는 수학이나 다른 도전적인 학문과 같이 작업 기억력의 부하가 더 높은 일을 개인이 떠맡게 만들 수 있다.[13] 홈즈 외 연구진은 훈련이 끝난 지 6개월이 지난 후에도 수학적 추리가 개선되었다고 보고했다.[14] 게다가,[13] ADHD 아동들의 부주의한 행동, 과잉행동, 충동성의 감소와 더불어 운동활동의 감소도 보고되었다.[10] 그러나 대부분의 이전 효과는 후속 작업 중에 완료되는 실험실 기반 비교육 작업과 훈련이 끝난 직후에 나타난다. 다양한 작업기억훈련의 효과를 평가하는 30개 연구에 대한 메타분석 결과 WM훈련은 단기적으로 신뢰할 수 있는 효과가 있지만 장기적으로는 효과가 제한적이다.[15] 또 다른 연구는 까다로운 액션 비디오 게임을 사용하는 것이 공간 인식과 빠른 인식과 같은 기본적인 과정에 도움이 될 수 있지만, 비액션 3D 퍼즐 게임을 사용하는 것은 게임 자체에서 전달될 수 없는 개선점을 보여준다는 것을 발견했다.[16] 이러한 결과에서 얻은 결과는 연구자가 어떤 비훈련적 작업을 사용하기로 선택하느냐에 따라 달라진다. 이러한 연구의 주요 일반적 발견은 실험 그룹이 제어 그룹과 비교하여 훈련된 작업에 대해 개선되고, 그 영향을 유지하기 위해 재교육이 필요하다는 것을 확인시켜 준다.[13]

ADHD 아동들의 부주의한 행동, 과잉행동, 충동성의 감소와 함께, 뇌졸중을 경험한 후 성인을 대상으로 한 시범 연구는 체계적인 기억력 훈련이 작업 기억력과 주의를 향상시킬 수 있다는 것을 발견했다. 이 연구는 또한 연구 전후의 인지 장애 증상에 대한 자체 평가를 포함하고 있다. 연구를 완료한 참가자 9명 중 8명은 연구 전에 비해 연구 후 등급에서 인지 장애가 덜 발생하는 것으로 보고되었다. 전반적으로, 파일럿 연구는 이전에 뇌졸중을 앓았던 성인 환자들에 대한 작업 기억 훈련은 신경정신학적 테스트에 의해 측정된 인지 기능을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라 인지 장애에 대한 주관적 보고의 개선도 기대할 수 있다고 결론짓는다.[17]

또한 일하는 기억력 훈련은 특히 청소년들의 불안과 우울증 장애로 인한 기억력 결핍을 개선하는데 도움이 될 수 있다는 연구결과도 입증되었다. 한 시험 연구는 733명의 청소년 참여자들을 대상으로 WM을 시험했고, 그들을 활동적이거나 위약적인 감정 작업 기억 훈련에 무작위로 할당했다. 정서적 자극은 불안과 우울증 장애가 정서적 조절에 미치는 주요 영향 때문에 결과를 보는 최선의 방법으로 이용되었다. 격주로 4주간의 훈련을 받은 결과, 단기 및 장기간의 정서적 기능 모두, 그리고 심지어 활동 집단들 사이의 자기 존중의 증가와 같은 작업 기억력의 향상을 보여주었다. 두 그룹 모두 WM 개선이 관찰됐지만 불안, 우울증 등 정신건강장애를 앓고 있는 이들에게 장기적인 효과를 낼 수 있는 훈련을 만들기 위해서는 아직 추가 연구가 필요하다.[18]

발표된 일부 연구에서는 작업 기억력 훈련이 전반적인 지능을 향상시키는 능력을 가지고 있다고 주장했지만, 보다 최근의 문헌은 작업 기억력 훈련이 다른 인지 능력 시험으로 전이되지 않는다는 것을 시사한다. 또한 이전 연구에서 도출된 결론은 설계 한계, 혼합된 결과, 이론적 근거 부족의 결과라는 것을 시사한다.[19] 그 제한은 대부분 이전 연구에서 통제력이 부족하다는 데서 발견된다. 작업 기억력 훈련에 대한 이전의 모든 문헌을 평가한 논문은 실험 그룹과 대조군 그룹 모두에서 "동작, 헌신, 어려움"을 동시에 제어한 연구는 단 한 건도 없다는 점에 주목했다.[20] 본 논문이 발표된 후 몇 년 후, 무작위화된 위약 제어 연구가 진행되어, 이전에 언급한 모든 측면을 통제하면서 작업 기억력 훈련의 전달 효과를 시험하였다.[19] 본 연구는 작업 기억력 훈련은 유동 지능, 다중 작업, 결정화된 지능 및 지각 속도를 포함한 다른 인지 능력 시험으로 양적인 전달이 없다고 결론지었다.

역사

일하는 기억력의 개념은 1970년대에 널리 받아들여졌고 그것의 중요성은 더 잘 이해되었다. 이때, 작업 기억력을 향상시키기 위한 여러 가지 시도도 시작되었다.[21] 예를 들어, 한 대학생은 매일 한 시간 동안 그에게 소리내어 읽어주는 반복적인 숫자를 연습했다. [22] 무려 79자리 숫자를 반복할 수 있을 때까지 20개월 동안 일주일에 3~5차례 이런 일을 했다. 이 훈련된 작업에 대한 그의 능력은 향상되었지만, 그의 작업 기억력: 위에서 설명한 것처럼 정보를 저장하는 능력은 향상되지 않았다. 이것은 숫자 대신 글자를 반복해 달라고 요청했을 때, 320시간 이상의 연습 시간을 가진 이 학생이 한 번에 6개의 글자, 즉 보통에서 평균 이하의 성능만을 떠올릴 수 있을 때 가장 명확하게 증명되었다. 훈련의 효과는 작업 기억 시스템을 개선하는 것이 아니라 저장 중인 정보를 바꾸는 것이었다. 즉, 학생은 숫자를 그룹화하는 여러 가지 방법을 배웠고 그것들을 장기 기억 속에 이미 있는 유사한 숫자와 연관시키는 것이었다. 실제로 그의 작업 기억력은 증가하지 않았다. 이 연구와 그와 같은 다른 연구들은 일하는 기억력이 개선될 수 없는 정해진 특성이라는 과학계에 널리 퍼진 가정에 기여했다.

ADHD 논란

1990년대와 2000년대에 발표된 많은 임상 연구들은 작업 기억력 훈련은 ADHD와 다른 인지 장애의 영향을 완화하기 위한 효율적인 전략이라고 주장한다.[23] 많은 연구들은 또한 작업 기억력 훈련이 삽화적 기억력을 향상시키고 노인들의 유체 지능과 처리 속도 작업의 더 나은 성과와 향상으로 이어질 수 있다는 것을 증명했다.[24][25][26]

WMT에 대한 17개 연구를 검토한 조지아 공대 연구진은 "관심 인지능력에 대한 비효과적인 측정뿐만 아니라 많은 연구들이 '부적절한 통제'를 가졌다는 사실 때문에 "결과가 일관되지 않는다"고 결론지었다.[27]

2012년에는 체계적인 메타분석 검토가 실시되었다.[1] 엄격한 포함 기준은 모든 연구가 무작위화된 통제 시험 또는 준 실험임을 보장했다. 모든 연구에는 치료와 치료 또는 치료되지 않은 통제 그룹이 있어야 했다. 이 시기에 이르러, 전형적으로 발달한 어린이와 성인의 임상 샘플을 포함하여, 23개의 연구가 이러한 기준을 충족시켰다. 결과는 에릭슨 외 연구진(1980년)의 원래 연구 결과를 면밀히 복제했다.[22] 연습한 기술이 단기적으로 향상되었다. ADHD 인구에 결정적인 결과가 나왔지만, 전형적으로 발달한 아동과 건강한 성인에게 전이나 일반화 효과(능력 향상을 나타냄)에 대한 설득력 있는 증거는 없었다."[1]

다른 연구원들은 훈련이 주의력 문제가 있는 어린이들에게 미치는 영향을 연구했다. 그들 중에는 뉴욕대학과 [28][29]요크대학이 있다.[30] 또한, 현재 많은 연구자들이 정상 및 고령화 성인,[31] 소아암 생존자,[32][original research?] 뇌졸중 및 외상성 뇌손상의 희생자를 대상으로 연구를 완료하거나 착수하는 등 다양한 새로운 용도에 대한 작업기억 훈련의 활용을 탐구하고 있다.[33][34] 2009년 2월 사이언스 판에서 F McNab이 이끄는 클링버그와 동료들은 적응 스판 훈련이 도파민 D1 수용체와 D2 수용체에 변화를 가져왔다고 주장했다.[35] 같은 연구에서는 매우 다른 지능 관련 기술에 적용되는 한 테스트의 기술인지 아닌지에 대한 "멀티 이전" 테스트가 수행되었다. 결과는 보고되지 않았다.[27] (지원 온라인 자료 참조). 게다가 스웨덴의 왈렌베르크 신경 과학 센터의 연구는 기억력 훈련으로 해마의 신경 유전자를 감소시킬 수 있다는 것을 보여준다. 실험 의학자들이 성인 수컷 쥐를 4일 또는 14일 동안 작업기억과제로 훈련시켰을 때, 2주 동안 훈련된 쥐들은 4일 동안만 훈련을 받은 쥐들보다 신생 해마 뉴런이 적었다. 이 보고서는 작업 기억력의 강도 높은 훈련으로 인한 스트레스 증가는 해마 뉴런의 생성을 감소시킬 수 있음을 시사한다.[36]

효능에 대한 신뢰할 수 있는 증거의 부족이 대중 매체에서 점점 더 부각되고 있다.[37][38][39]

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