삼원추 드릴

스리콘 드릴, 스리콘 드릴 또는 L 드릴은 미식축구 선수들이 수행하는 테스트입니다.주로 스카우트에 의한 선수들의 민첩성, 신속성, 유동성을 평가하기 위해 운영된다.이것은 NFL 콤바인에서 NFL 드래프트를 준비하기 위해 가장 흔하게 볼 수 있지만 대학 모집을 위한 중요한 척도이기도 하다.40야드 경주만큼 높은 평가를 받지는 않지만, 그것은 여전히 팀원들이 선수들을 비교하는 데 사용하는 중요한 바로미터이다.특히 공격라인 ^[1]주위에서 활동하면서 가속력을 유지할 수 있어야 하는 패스 러셔들의 평가에 중요하다.

드릴

3개의 원뿔이 직각을 이루며 5야드 간격으로 배치되어 있다.운동선수는 한 손을 땅바닥에 내려놓은 상태에서 시작해 가운데 원뿔로 달려가 만진다.그런 다음 플레이어는 출발 원뿔로 방향을 되돌리고 터치합니다.선수는 다시 방향을 바꾸지만 이번에는 중앙 코너링 원뿔의 바깥쪽을 돌아 8자 형태로 돌아가는 원뿔로 가는 길에 중앙 코너링 원뿔의 바깥쪽을 돌아간다.선수들은 이 모든 절차를 수행할 시간이 정해져 있다.이 훈련은 주로 플레이어의 ^[2]민첩성을 판단하기 위해 사용됩니다.

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