유동식

액체 다이어트는 대부분 액체, 즉 상온에서 녹는 부드러운 음식(아이스크림 등)으로 구성된 다이어트다. 액체 다이어트 보통 충분한 수화 제공, 전해질의 균형을 유지하도록 도와 주고, 종종 그처럼 위장병 또는 손상 또는 의료 시험이나 수술이 입이나 소화 기관이 연루된 특정 유형의 후 지난번과 고통을 겪는 사람들을 위해 가능할 때 딱딱한 음식 다이어트 권장하지 않는다. 사람들에 대해 규정한 이유이다.[1]

액체 다이어트는 병원이나 의료 감독 외에는 권장하지 않는다. 부정적인 부작용으로는 피로, 메스꺼움, 어지럼증, 탈모, 건성피부 등이 있는데, 이는 식사를 재개하면 사라진다고 한다.^[2]

맑은 액체 다이어트

투명한 액체 식단은 때로는 수술 중 사용 때문에 수술용 액체 식단으로 불리기도 하는데, 고체 미립자가 전혀 들어 있지 않은 오로지 투명한 액체 식품을 함유하고 있는 식단으로 구성된다. 여기에는 야채 육수, 부용(미립자 찌꺼기 제외), 여과 사과 주스와 같은 맑은 과일 주스, 맑은 과일 아이씨나 아이스, 아이스나 아이스, 클리어 젤라틴 디저트, 그리고 생강알레일과 셀체르 물과 같은 특정 탄산음료가 포함된다. 그것은 우유를 포함한 모든 음료는 제외하지만 차나 커피를 받아들일 수 있다. 전형적으로, 이 식단은 하루에 약 500칼로리를 함유하고 있는데, 이것은 장기간 사용하기에는 음식에너지가 너무 적다.^[3]

완전액체식

완전하거나 긴장된 액체 식단은 매끄러운 일관성을 가진 투명 및 불투명 액체 식품으로 구성된다. 이 식단을 따르는 사람들은 액체 비타민 보충제를 복용할 수도 있다. 완전 유동식 식단을 따르라는 말을 듣는 일부 개인들은 긴장된 고기, 사워 크림, 코티지 치즈, 리코타, 요구르트, 으깬 야채 또는 과일 등과 같은 기계적인 부드러운 식단의 특정 요소들을 추가로 허용 받는다.^[1]

참고 항목

• 다이어트 목록

참조