젠 헨더쇼트
Jen Hendershott |
| 젠 헨더쇼트 | |
|---|---|
| 보디빌더 | |
 Jen Hendershott의 Phat Camp 2008 Australia | |
| 개인정보 | |
| 닉네임 | 젠 수녀님 |
| 태어난 | 12월 12일 미국 오하이오주 애쉬랜드 |
| 높이 | 5피트 (4인치) (1.63m) |
| 체중 | (제철) 135-138파운드 (비수기) 138-142파운드 |
| 프로 경력 | |
| 프로데뷔 |
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| 최고의 승리 |
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| 전임자 | 아델라 가르시아 |
| 후계자 | 아델라 가르시아 |
| 활동적인 | 1997년 이래 |
제니 헨더숏(Jenny Hendershott, 1971년 12월 12일 ~ )은 미국의 프로 피트니스 선수이다.피트니스 업계에서 그녀는 창의적이고 매우 어려운 체조 루틴으로 잘 알려져 있을 뿐만 아니라 여성들이 식단, 운동 및 전반적인 건강에 대해 진지해지도록 돕는 특별한 파트 캠프를 1년 내내 운영합니다.지금까지 그녀의 최고 업적은 2005년 피트니스 인터내셔널과 2005년 피트니스 올림피아 대회에서 우승한 것이다.
활력 통계
- 풀네임 : 제니 헨더숏
- 생일:12월 12일
- 출생지 : 오하이오주 애슐랜드
- 거주현황 : 벌링턴, 노스캐롤라이나 주
- 직업: 개인 트레이너, 피트니스 모델, 전직 교사.
- 결혼 상태: 2001년부터 브라이언 킨과 결혼했습니다.
- 높이: 5피트 4인치
- 중량(계절): 135~138파운드(비수기): 138~142파운드
- 아이 컬러: 블루
- 머리색 : 금발 (갈색 저조도 포함)
보디빌딩 철학
헨더샷의 훈련은 간단한 복합 동작과 팔굽혀펴기와 체중 스쿼트 같은 체중 운동(가끔 기계와 케이블을 사용하기도 한다)의 조합으로 이뤄진다.평소 비수기와 온시즌에 5일씩 가슴, 등, 팔을 주요 근육군으로 집중 훈련해 튼튼한 다리와 어깨에 맞춰 훈련한다.젠은 비수기에는 보통 하루에 두 개의 신체 부위를 훈련시키고 하루에 한두 번 (하나는 웨이트 트레이닝으로, 다른 하나는 밤에) 유산소 운동을 한다.그녀는 또한 일주일에 세 번 복근 훈련을 한다.
공모 이력
- 1997 NPC Mike Francois World Gym Classic, 최초
- 1997년 NPC 주니어 전국 선수권 대회 2위
- 1997년 NPC 전국 선수권 대회 4위
- 1998년 NPC USA 피트니스 챔피언십 제10회 정기 우승
- 1998년 NPC 북미 선수, 두 번째 정규 우승자
- 1998년 NPC 전국 선수권 대회 7위 정규 우승
- 1999년 NPC USA 피트니스 챔피언십, 최초(프로 예선)
- 2000 IFBB 피트니스 인터내셔널, 5위
- 2000 IFBB 얀타나 피트니스 클래식 4위
- 2000 IFBB 피츠버그 프로쇼 4위
- 2000 IFBB 피트니스 올림피아, 7위
- 2001 IFBB 피트니스 인터내셔널, 4위
- 2001 IFBB 얀타나 피트니스 클래식 2위
- 2001 IFBB 피츠버그 프로쇼 2위
- 2001 IFBB 피트니스 올림피아, 6위
- 2002 IFBB 피트니스 인터내셔널, 3위
- 2002 IFBB 뉴욕 프로쇼, 2위
- 2002 IFBB 사우스웨스트 프로쇼, 2차
- 2002 IFBB 얀탄 피트니스 클래식 4위
- 2002년 IFBB 피트니스 올림피아, 5위
- 2003 IFBB 피트니스 인터내셔널, 5위
- 2002년 IFBB GNC 힘 과시, 4위
- 2003년 IFBB 피트니스 올림피아, 5위
- 2003년 IFBB GNC의 강점 발휘, 3위
- 2004 IFBB 피트니스 인터내셔널, 3위
- 2004년 IFBB GNC 힘 과시, 3위
- 2004년 IFBB 피트니스 올림피아, 2위
- 2005 IFBB 피트니스 인터내셔널, 최초
- 2005 IFBB 피트니스 올림피아, 최초
- 2006 IFBB 피트니스 인터내셔널, 3위
- 2006 IFBB 피트니스 올림피아, 3위
- 2007 IFBB 피트니스 인터내셔널, 2위
- 2007 IFBB 피트니스 올림피아, 3위
- 2008 IFBB 피트니스 올림피아, 최초
잡지 레퍼런스
- 파라 마이어스, 모린챔피언 체스트캘리포니아:근육과 피트니스.2006년 8월호ISSN 0744-5105 (뉴욕, 뉴욕: Weider Publications, LLC, American Media Inc., 2006).섹션:트레이닝과 피트니스: 210-212, 214,216, 217은 Hendershott의 기사를 다룹니다.
