훈자 다이어트
Hunza diet훈자식단은 파키스탄 북부의 훈자족들이 행하는 일련의 선택적 음식 및 음료 섭취로 구성되어 있으며, 일부 사람들은 이 음식들이 독특하고 오래 지속되는 효과를 가지고 있다고 주장한다.[1][2] 이 식단은 대부분 견과류, 신선한 야채, 마른 야채, 민트, 과일, 그리고 요구르트와 함께 첨가된 씨앗을 포함한 날 음식으로 구성되어 있다. 저녁에는 차파티와 함께 제공되는 요리된 식사가 포함되어 있다. 그것은 또한 저렴하고 대부분 자체 생산성이 있다고 주장되어 왔다.[3] 훈자 생활방식은 1970년대 후반 미국보건연구소가 발간한 바이오리듬 달력에서 언급되었다.
찬성론자
아일랜드의 의사 로버트 맥캐리슨은 영국 라즈 시절 이 지역을 여행해 영국의 쥐들에게 이 식단을 실험한 것으로 추정된다. 그 결과는 쥐들에게 더 오래 지속되는 생명을 주었다고 주장되고 있다.[4] 제이 호프만은 헌자에 관한 책에서 고양이, 개, 말에 대한 비율에 따라 인간은 120~150년까지 살아야 한다고 주장하면서 헌자 식이요법이 이 장수의 열쇠가 된다고 주장한다.[5]
참고 항목
참조
- ^ Collins, Danica. "You Are What You Eat…Hunza Diet Provides Longevity and Happiness - Underground Health Reporter". undergroundhealthreporter.com.
- ^ "The Hunza Diet". mcvitamins.com.
- ^ Johnston, Rae. "12 Diets In 12 Months: The Hunza Diet".
- ^ Janet Luhrs (1997). The Simple Living Guide: A Sourcebook for Less Stressful, More Joyful Living. Broadway Books. p. 273. ISBN 978-0-553-06796-5.
- ^ Jay M. Hoffman (October 1997). Hunza: Secrets of the World's Healthiest and Oldest Living People. New Win Pub, 1997. ISBN 0832905135.
외부 링크
- 파키스탄 훈자, 훈자 빵과 파이 레시피의 "장수" 사람들의 건강과 식단에 대한 진실, 신화, 거짓말
- 당신은 당신이 먹는 것이다 – 오래오래 먹고 행복하게 사는 훈자식
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