다이나페니아

Dynapenia

다이나페니아(dynapenia, dahy-nuh-p--nē-a, 힘, 힘의 빈곤을 뜻하는 그리스어 번역)는 일반적으로 [1]노인과 관련된 신경학적 또는 근육 질환에 의해 야기되지 않는 근력의 손실이다.

다이나페니아는 근육량이 아니라 근력의 손실이다.노화 과정을 통한 근력 보존은 현대 사회에서 기대수명이 증가함에 따라 점점 더 중요해지고 있다.

역사

노화 과정 내내 일어나는 근육의 퇴화는 수천 년 동안 인류의 가장 큰 걱정거리 중 하나였다.기원전 4세기와 5세기의 그리스인들은 노화를 만성적이고, 불치병이며, 진행성 있는 질병으로 보았다.기원전 1세기부터 서기 1세기까지 노화는 수정할 수 있고 저항해야 하는 것으로 여겨지기 시작했다.기원전 44년의 키케로의 '노후에 관한 에세이'에서 그는 "노후에 저항하고, 결점을 보완하고, 질병과 싸우는 것처럼 싸우는 것, 건강 요법을 채택하고, 적당한 운동을 실천하고,[2] 우리의 힘을 회복하기 위해 충분한 음식과 음료를 섭취하는 것"이라고 말한다.키케로는 또한 노화가 수세기 동안 인류에게 강요해 온 제약들, 즉 오늘날 기술로 극복하려고 하는 제약들을 강조한다."노후"는 우리가 비즈니스의 위대한 장면에 적극적으로 참여하는 것에 대한 자격을 박탈하는 것 같습니다.하지만 어떤 장면에서?내가 물어볼게.젊음의 힘과 생동감이 필요한 사람에게 있다면 기꺼이 혐의를 인정한다"고 말했다.[2] 노화는 항상 인류를 괴롭히는 역설로 인식되어 왔지만, 예방적 치료법을 제정하는 생각은 20세기 후반까지 진전되지 않았다.오늘날 기술의 급속한 진보와 세계 노년층의 유례없는 증가율과 함께, 과학계의 노령화 진행 지연 움직임은 현저하게 증가하고 있다."노후에 가해지는 다음 비난은 우리의 힘을 손상시킨다는 것이고, 그 비난이 근거가 없는 것은 아니라는 것을 인정해야 한다.그러나 나로서는 젊었을 때 가지고 있던 활력이 부족했던 것을 후회하지 않는다.그만큼 젊은 시절에는 황소나 코끼리의 힘을 타고나지 않았다고 한탄하지 않았다.그때마다 우리에게 남아 있는 그 정도의 힘을 발휘하면 충분합니다.[2] 고령화 과정은 여전히 삶의 주기에서 불가피한 부분이지만, 과학은 이제 노령화 인구가 독립적이고 편안하게 살 [citation needed]수 있도록 인체의 악화를 치료하는 데 이용되고 있다.

sarcopenia와의 차이점

석감소증은 노화 [3]과정의 자연스러운 부분으로서 근육 조직의 소실로 정의된다.이것은 Dynapenia에 의해 정의된 근력 손실을 포함하지 않는다.근력은 노년기의 신체 기능, 이동성, 그리고 활력을 유지하는 데 있어 중요한 요소인 것으로 보이며, 그렇기 때문에 다이나페니아의 기여 요인을 확인하고 연구하는 것이 필수적입니다.근력, 품질 및 간 근육 지방의 나이와 관련된 변화에 대한 종적 연구는 5년 동안 남녀 모두 70세에서 79세 사이의 중간 허벅지 골격근의 지방 조직 침투가 증가했음을 보여주었다.지방조직 침투 증가는 체중 변화나 피하대퇴부 지방조직에 관계없이 발생했다.이 연구는 또한 노화로 인한 근력 감소가 근육 크기의 감소보다 2배에서 5배 더 크다는 것을 발견했다.이러한 결과는 근육량이나 피하지방의 변화에 관계없이 근육 약화와 근육 지방 침윤의 나이와 관련된 진행을 보여주며,[4] 노화로 인해 근육의 질이 손실된다는 것을 보강한다.

징후 및 증상

골격근의 힘 생성 속성의 나이와 관련된 악화는 [5][6]신체적 장애,[7][8][9][10][11][12][13] 기능적 장애 [14][15][16][17]및 사망률의 위험 증가와 직접적으로 연관될 수 있다.다이나페니아는 낙상 위험 증가와 함께 허약함 및/또는 피로감을 느끼게 할 수 있다.근력의 높은 수준과 조기 사망의 낮은 위험과의 관계에 관하여 뉴먼 등의 연구.[14]그립과 무릎 신전근력은 사망률과 강한 상관관계가 있는 것으로 나타났다.여성의 경우 그립 강도의 경우 1.84의 조위험비, 무릎 신장 강도의 경우 1.65의 조위험비를 관찰했다.남성의 경우 그립 강도에 대해 1.36의 조위험비, 무릎 신장 강도에 대해 1.51의 조위험비를 관찰했다.Xue 등의 최신 연구.[15]고관절 굴곡과 그립 강도의 빠른 감소는 잠재적 기여자를 고려한 후 개별적으로 사망률을 예측했다.Manini [18]등은 최근 연구의 90%에서 낮은 수준의 근력과 낮은 신체적 성과 및/또는 신체적 장애 사이의 유의한 상관관계를 보여주는 비공식 메타 분석을 실시했다.이러한 연구는 노인의 다이나페니아가 신체적 장애와 사망률의 위험 증가 및 신체적 [citation needed]기능 저하와 강한 상관관계가 있다는 증거를 제공한다.

진단.

현재 다이너페니아를 진단하기 위한 합의된 알고리즘은 없습니다.이 질병을 적절하게 진단하는 방법에 대한 합의의 결여는 의사들이 근육 약화가 개인의 장애나 낮은 신체적 성과에 영향을 미치는지를 결정하는 것을 방해했다.마니니와 클라크는 다이너페니아 [18]진단을 위한 결정 알고리즘을 제안했다.알고리즘은 60세 이상의 개인에게 다이너페니아를 선별하는 것으로 시작되며, 다이너페니아 발병 위험이 높은 인자는 무릎 연장 강도 평가를 위해 참조된다.개인이 위험 요소가 없거나 낮은 경우, 하단 강도 시험이 필요한지 여부를 결정하기 위해 그립 강도 테스트를 받을 것을 제안한다.그런 다음 이러한 테스트 결과를 기반으로 추적 검사를 통해 다이너피니아의 병인을 확인할 것을 권장합니다.신체 장애가 있거나 신체 성능이 낮은 개인을 식별할 때 두 요소가 비슷하게 수행되기 때문에 다이나피니아는 근육력보다는 근력에 기초하여 정의된다는 것을 주목하는 것이 중요하다.Bean과 동료들의[19] 최근 연구는 16주간의 "파워 트레이닝" 운동 프로그램에 참여한 노인들이 전통적인 "힘 트레이닝" 운동 프로그램에 참여한 그룹보다 다리 누름 능력을 약 10% 더 높일 수 있다는 것을 보여주었다.두 그룹 모두 근력의 10% 차이에도 불구하고 근력과 이동 성능에서 동등한 증가를 보였다.또한, 노화에 대한 역학 연구의 근력에 대한 데이터는 제한적이다.근력을 측정하는 장비는 또한 [18]근력을 측정하는 데 사용되는 장비보다 더 쉽게 사용할 수 있습니다.이러한 요소들은 모두 [citation needed]근육력보다는 다이나페니아를 정의하기 위해 근력을 사용하는 이면에 있는 논리를 정당화한다.

위험요소

다이너페니아의 [citation needed]선제적 요소를 고려할 때 세 가지 주요 위험 요소가 두드러진다.

  1. 낮은 신체 활동 - 65세 이상 성인의 신체 활동은 일반적으로 가사, 걷기, 정원 가꾸기, 직업 또는 수영이나 춤과 같은 계획된 운동과 같은 일상적인 활동을 포함한다.세계보건기구(WHO)는 노인들이 적어도 150분의 중간 강도 유산소 활동이나 적어도 75분의 격렬한 유산소 활동에 일주일 내내 [20]참여할 것을 권고한다.
  2. 보고된 약점 - 의도하지 않은 체중 감소, 악력 감소로 측정된 근육 약점, 신체적 느림, 그리고 낮은 지구력은 모두 사람을 왕성감퇴의 높은 위험에 빠뜨리는 근육 약화의 증상이다.
  3. 연령 > 80세 – 여러 연구에서 노화가 중심 등각 활성화에 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌습니다.Harridge와 동료들의 연구는 매우 나이가 많은 성인들(85-97세)이 중추 활성화에 상당한 장애를 가지고 있다고 결론지었다(평균: 81%, 범위: 69-93%).[21]스티븐스와 동료의 또 다른 연구는 노화가 무릎 신전 중앙 활성화에 미치는 영향에 대해 이전에 수집한 데이터를 결합하여 노인의 중앙 활성화가 젊은 성인보다 훨씬 적다는 것을 발견했다(87% 대 98%).[22]

원인들

생물학적

다이너피아의 가능한 생물학적 기여 요인으로는 자발적인 골격근 활성화에 대한 신경계의 악화 제어와 기능하는 운동 [23][24]단위의 감소가 포함된다.완전한 근육 수축을 자극하는 신경계의 저하된 능력은 결과적으로 근력과 힘의 상실로 이어진다.Harridge [21]등의 연구는 또한 모든 다이너펜 피험자가 최대 수축기(69-93%) 동안 불완전한 자발적 활성을 보였다. 이는 자발적 근육 활성화의 상실이 근력 감소에 중요한 역할을 한다는 것을 시사한다.시체의 해부를 포함한 연구는 젊은 [25]성인들에 비해 운동 전 피질에서 발견되는 뉴런의 세포 신체 크기가 43% 감소하는 것을 발견했다.최근 새로운 연구들이 고해상도 자기공명영상([26]MRI)을 사용하여 살아있는 피실험자들에게서 이러한 발견을 입증했다.

최근의 증거는 또한 노화가 골수화된 신경 섬유 길이와 백질 질량의 감소와 관련이 있으며,[27] 개인은 나이가 들면서 총 신경 섬유 길이의 약 45%를 잃었다는 것을 보여준다.[28] 노화 과정을 통해 발달하는 이러한 변화는 중추신경계의 [1]나머지 부분과의 연결뿐만 아니라 그 안에 있는 피질의 연결성에 영향을 미친다.

다이너피니아에 대한 또 다른 잠재적 기여자는 근육 활성화를 위해 주어진 전기 신호를 실제 수축으로 변환하는 과정의 중단이다.특히, 석회질 망막에서 칼슘(Ca2+)이 방출되는 장애는 [29]왜 노인에게서 근육질 저하가 만연하는지를 설명하기 위해 제안되었다.[30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38][39]

II형 근섬유 손실과 노화 사이의 관계에 관한 문헌에 대한 체계적인 리뷰는 광대한 외측섬유의 총 수가 나이가 [40]들면서 엄청나게 감소한다는 것을 발견했다.이러한 감소는 약 25세 무렵에 처음 관찰되고 수명 전반에 걸쳐 훨씬 더 빠른 속도로 진행됩니다.노화와 관련된 II형 섬유 손실은 노화가 [citation needed]근육력에 미치는 부정적인 영향을 강조한다.

영양학

영양적 요인이 다이나페니아 발병의 원인이 될 수 있다는 주장도 제기되었다.낮은 [41]수준의 비타민 [41][44]E, 카로티노이드, 그리고[45] 셀레늄은 낮은 수준의 근력과 관련이 있다고 제안되었습니다.근육에 있는 비타민 D 수용체의 활동은 노화와 함께 감소하는 것으로 밝혀졌다.이러한 수용체는 단백질의 [47]De novo 합성을 유도하는 핵반응을 일으킨다.그러나 비타민 D와 근력 간의 관계에 대한 여러 연구 결과는 매우 논란이 되고 있으며, 비타민 D가 근력에 미치는 영향은 더 많은 연구가 필요하다.단백질에 대한 권장 식사 허용량(RDA)은 노인에게 매우 명확하지 않다; 나이 들어 최적의 신체 기능을 유지하는 데 필요한 단백질의 양을 과소평가할 수 있다.휴스턴과 동료들에 의한 연구는 단백질 섭취 감소가 어떻게 나중에 [48]이동성의 한계를 일으킬 위험을 증가시킬 수 있는지를 보여주었다.연구 결과, RDA(0.8g/kg 체중/d)보다 상당히 적은 양의 단백질(평균 체중/d)을 섭취한 43%의 참가자 중 35.4%가 6년 동안 이동성 한계를 보였다.이와는 대조적으로, RDA보다 더 많은 단백질(평균: (체중당 1.0g/kg)을 섭취한 참가자는 6년 동안 [48]이동성 제한이 발생할 위험이 낮았다.

예방

저항 훈련은 신경과 골격 근육계의 거의 모든 강도와 관련된 생리 메커니즘에 큰 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 심지어 매우 늦은 삶에도 마찬가지입니다.피터슨 등의 [49]최근 연구.님은, 트레이닝 프로세스에서 실장할 필요가 있는 저항 훈련의 2개의 중요한 측면을 밝혀냈습니다.한 가지 요인은 높은 강도 저항 훈련과 더 큰 근력 개선 사이의 양의 상관관계입니다.다른 요인은 세션에서 수행된 총 운동 세트 수인 저항 훈련 볼륨 증가와 군살 없는 체질량 [50]개선 사이의 직접적인 관계이다.노인의 다중 강도 결과에 대한 저항 운동 효과에 대한 메타 분석은 각 강도 결과에 대해 긍정적인 영향을 드러냈다.특히 다리 프레스에 대한 기준에서 시술 후 평균 강도 변화의 추정치는 31.63kg이었다.흉부 압박의 경우 9.83kg, 무릎 확장의 경우 12.08kg, 마지막 [49]당김의 경우 10.63kg의 평균 강도 변화가 있었다.이러한 결과는 저항 훈련이 노인의 근력 능력을 향상시키는 효과적인 방법이라는 것을 보여준다.

조사.

힘 차단 값을 정의하고 다이나페니아의 임상 정의를 확립함으로써 치료 및 예방 계획을 개발하여 노인의 신체적 한계를 줄일 수 있다.합의된 다이너페니아의 정의를 작성하면 임상의가 근육 기능이 저하된 환자를 진단하고 보편적 표준을 제공하여 주제에 대한 연구를 확장할 수 있으며, 이는 다시 효과적인 중재와 [1]치료 옵션의 개발로 이어질 수 있다.다이나페니아를 일으키는 원인에 대한 보다 확실한 이해를 모으면 참가자의 생물학적 기여도의 변동 정도를 결정하는 데 도움이 될 것이며, 치료 옵션이 환자의 고유한 [citation needed]요구에 맞게 어떻게 조정될 수 있는지에 대한 통찰력을 제공할 것이다.

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