차분함

Calmness
제임스 길레이의 침착함
명상을 하는 것은 사람들이 평온한 상태에 있도록 도울 수 있다.

평온마음의 평화가 동요, 흥분, 소란으로부터 자유로운 상태를 말한다.[1] 그것은 또한 평온, 평온, 또는 평화의 상태에 있는 것을 언급한다.[2] 평온함은 보통 사람들에게 휴식을 취하는 동안 가장 쉽게 일어날 수 있지만, 훨씬 더 경계심이 강하고 의식적인 상태에서도 발견될 수 있다.[3] 어떤 사람들은 공부와 같은 외적인 것, 또는 심지어 호흡과 같은 내적인 것에 마음을 집중시키는 것 자체가 매우 진정될 수 있다는 것을 발견한다.

유년기원

유아기의 부모의 달래기(흔들림, 붙잡기 등)는 자기 평정을 위한 능력의 기초를 이룬다.[4]이후 과도기적인 물체는 침착함을 유지하는데 도움을 줄 수 있고,[5] 반면 자기 목적으로서의 애완동물들은 또한 진정과 침착을 촉진시킨다.[6]

차분함 함양

차분함은 실천으로 가꾸고 늘릴 수 있는 품질,[7] 또는 심리치료를 통해 발전시킬 수 있는 품질이다.[8] 보통 다른 많은 자극과 가능한 방해, 특히 감정적인 자극 앞에서 침착하게 있으려면 훈련된 정신이 필요하다. 부정적인 감정은 침착한 마음을 기르려는 사람에게 가장 큰 도전이다. 차분함을 증진시키고 발전시키는 학문으로는 기도, 요가, 이완 훈련, 호흡 훈련, 명상 등이 있다. 존 카바트 진은 "집중력은 명상 연습의 초석이다. 당신의 마음가짐은 침착하고 안정될 수 있는 마음의 능력만큼 튼튼할 뿐이다. 침착하지 않으면 명상의 거울은 동요하고 울퉁불퉁한 표면을 갖게 될 것이고 어떤 정확성으로도 사물을 반사할 수 없을 것이다."[9]

Sarah Wilson은 마음을 진정시키기 위한 경로로 선택/결정에 대한 노출을 줄일 것을 권고한다.[10]

마음의 평화

보통 차분함과 관련된 또 다른 용어는 "평화"[11]이다. 평화롭거나 평온한 정신은 뇌가 '좋은' 호르몬을 생산하게 할 것이고, 이는 다시 그 사람에게 안정된 감정 상태를 주고 결혼을 포함한 삶의 모든 영역에서 좋은 건강을 증진시킨다.[12] 감정의 '통제가 안 되는'[13] 결과보다 더 자주 발생하는 전 세계의 범죄와 질병의 증가를 보면, 특히 가족의 죽음이나 사업 실패와 같은 스트레스를 받는 사건 동안, 가능한 모든 상황에서 침착하고 그것을 배양하는 것이 많은 사람들에게 이로운 것으로 여겨진다.

어원

이 용어는 중세 영어 칼미어, 올드 프랑스어, 올드 이탈리아어, 후기 라틴어 쿠마, "하루의 무더위 쉼터"에서 유래했으며, 그리스어 카우마, 타는 듯한 더위, 카이인, 타는 듯한 더위, 타는 듯한 더위, 타는 듯한 더위, 타는 듯한 더위, 타는 듯한 더위, 타오르는 더위, 타오름에 이르는 말이다.[2]

문화적 예

  • 기브본보에티우스를 이렇게 칭찬했다. "같은 작품에서 예술적으로 결합할 수 있는 현자는, 철학, 시, 웅변의 다양한 풍요로움, 그가 추구하는 데 영향을 준 용맹한 침착성을 이미 가지고 있었을 것이다."[14]
  • 미드웨이 전투의 항공모함 사령관인 리어 스프란스 제독은 가장 뜨거운 액션에서 침착한 성격 때문에 일렉트릭 브레인(Electric Brain)이라는 별명을 얻었다.[15]
  • 데이비드 세실 경은 우더링 하이츠를 한편으로 "폭풍의 원리...그리고 다른 한편으로, 온화한 자, 자비로운 자, 수동적인 자, 그리고 길들여진 자의 고요의 원칙"이라고 말했다.[16]

참고 항목

참조

  1. ^ "Definition of CALMNESS". www.merriam-webster.com.
  2. ^ Jump up to: a b "Calmness – definition of calmness by The Free Dictionary". TheFreeDictionary.com. Retrieved 2016-04-01.
  3. ^ A Ben-Zeer, The Midty of Sensitives(2001) 페이지 57
  4. ^ A Shore, Impact Regulation and Origin of Self(힐스데일 1994) 페이지 226
  5. ^ D W 위니콧, 아이, 가족외부 세계 (펜구인 1973년) 페이지 168-9
  6. ^ C Blazina Ed, 인간과 동물의 유대 심리학 (2011) 페이지 154
  7. ^ "Archived copy". Archived from the original on May 13, 2011. Retrieved April 23, 2009.CS1 maint: 제목으로 보관된 복사본(링크)
  8. ^ D 골레만, 감성 지능 (London 1996년) 페이지 214
  9. ^ "Calmness Quotes (203 quotes)". www.goodreads.com.
  10. ^ S Wilson, First, We Make the Beast Beautiful (London 2018) 페이지 210-11
  11. ^ "Thesaurus results for CALMNESS". www.merriam-webster.com.
  12. ^ ABC News. "Study: Bad Hormones Lead to Bad Marriages". ABC News. Retrieved 2016-04-01.
  13. ^ "Controlling Anger — Before It Controls You". apa.org. Retrieved 2016-04-01.
  14. ^ E Gibbon, Abrided Decland and Fall (Penguin 2005) 페이지 444
  15. ^ R Obery, 왜 연합군이 이겼는가 (London 2006) 페이지 46
  16. ^ R 월리스에서 인용, 에밀리 브론테와 베토벤(2008) 페이지 49